Dans cette édition de Liberté 365:

• Tout commence par une rencontre

• L’éternelle émerveillée

• Ma curiosité qui m’a sauvé

• Oser vivre: Faire ce que l'on aime sans laisser place à la peur

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Tout commence par une rencontre

Il y a un an, je suis allé en première classe et j’ai fait une rencontre incroyable :
François Burnand (70 ans), un homme au parcours incroyable et inspirant.

- CFO pendant 26 ans au sein d’entreprises telles que Charmilles Technologies SA, Horst Gerberding Holding SA et Baumgartner Papier SA.
- Il a fondé une entreprise, Alternance Direction Financière S.A. - Outsourced CFOs et participé à la création de VISCONTI PARTNERS SAS (groupe de dirigeants coachs pour CEO, CFO, COO).
- Investisseur dans des sociétés telles que Rheon Medical SA.
- Père et grand-père avec une magnifique famille.

Alors à la retraite, François se lance dans une nouvelle aventure : comédien.

Sa joie de vivre et sa curiosité, qui le poussent à entreprendre des études exigeantes à l'ACTING LINE STUDIO après toutes ces années, sont admirables.

Henry Ford a dit : « Quiconque arrête d'apprendre, à vingt ou quatre-vingts ans, devient vieux. Celui qui continue d'apprendre reste jeune. »

François, constamment en quête de connaissances, incarne la jeunesse éternelle.

Un exemple que je tenais à vous faire découvrir pour aborder cette nouvelle édition de Liberté365.

« Dans la vie, tout commence par une rencontre », comme dirait François.

L’éternelle émerveillée

Lorsque je croise le regard d’Anaëlle, ma copine et acolyte d'aventure, j’y vois le regard d'une éternelle émerveillée. Loin des regards vides que l'on croise dans le métro le matin, s'émerveiller de chaque instant de la vie est un don.

Trop souvent, nous nous laissons accabler par nos émotions, pris dans notre train de vie sans échappatoire.

L'éternel émerveillé, c’est celui qui voit la beauté dans le monde qui nous entoure et qui garde cette âme d'enfant.

Peu importe ton âge, ton travail et tes rêves, tu as la possibilité de faire ce choix de voir la beauté et la vertu de ce monde.

Pour atteindre une liberté dans ta créativité, ta manière de penser et de te comporter, commence par retrouver cette flamme d'enfant.

Perçois le monde comme celui qui le découvre, et non comme celui qui veut le quitter.

Ma curiosité qui m’a sauvé

Je ne pourrais pas imaginer ma vie sans ma curiosité.

Je le dis souvent, ma curiosité m’a sauvé.

Un “non” n’est pas un status figé à jamais, le monde est en perpétuel mouvement et si aujourd’hui on me dit que cela est impossible, demain, peut-être, que je découvrirai le possible qui se cache derrière nos barrières mentales.

Notre conditionnement nous empêche de voir ce que même nos yeux pourraient percevoir.

Au-delà des rigides frontières des lois physiques et des chaînes du déterminisme, nous nous élevons en tant qu'êtres libres, capables d'agir et d'explorer l'inconnu.

Cette liberté, cependant, s'accompagne d'une nécessité impérieuse de saisir les enjeux qui se tissent dans l'ombre de nos actions.

La curiosité incarne ce désir ardent de connaître, de percer les mystères. Bien que considérée comme un vice dans maintes philosophies, quelle belle transgression que d'être curieux!

Aborde le monde avec les yeux de celui qui cherche à le comprendre, et non de celui qui l'ignore.

Désert d’Ica, Pérou

Oser vivre: Faire ce que l'on aime sans laisser place à la peur

Cela peut être évident, mais vivre librement et atteindre l’épanouissement, c’est faire ce que l’on aime sans laisser place à la peur.

Pour exprimer ma pensée, j’ai décidé de réunir 3 citations de Marc-Aurèle () :

"L'émeraude ne perd pas de sa valeur faute de louanges.”
Cette citation souligne l'idée que la valeur intrinsèque d'une chose ou d'une personne ne dépend pas de l'approbation ou des louanges extérieures. Elle encourage à reconnaître et à apprécier la valeur inhérente, indépendamment de l'opinion des autres.

“Si tu es en peine à cause d'une chose extérieure, ce n'est pas cette chose qui te trouble, c'est le jugement que tu portes sur elle.”
Cette citation met en lumière la notion que nos réactions émotionnelles aux événements extérieurs sont souvent le résultat de nos propres jugements et interprétations. Elle suggère que la manière dont nous percevons et évaluons une situation, influence grandement notre réponse émotionnelle.

“En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d'être heureux.”
Cette citation encourage à reconnaître et à apprécier les aspects fondamentaux et souvent négligés de la vie. Elle invite à la gratitude quotidienne pour le simple fait d'être en vie, de pouvoir respirer, et de chercher le bonheur dans les moments simples.

À samedi prochain,

Francis

🤙

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Dans cette édition de Liberté 365:

• Comprendre l'impact des projections mentales et des suppositions

• Vivre dans l'instant au lieu de projeter

• Questionner plutôt que supposer

• L’histoire du fermier et du cheval perdu

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J'ai longtemps laissé mon esprit aux prises de la rumination. À chaque événement, je me faisais des projections ; à chaque réaction d'une personne, je faisais des suppositions. La visualisation m'a permis de réussir de beaux projets, mais l'acte de supposer et de projeter n'a fait que croître mes angoisses.

Avant de faire un long trajet, j'ai encore tendance à m'infliger mentalement cette souffrance pourtant si évitable : "Oh non, j'ai 20 heures de bus à faire, en plus il va falloir réussir à prendre la correspondance, et puis si je loupe le bus..." Toutes ces pensées ne mènent à rien, à part augmenter mon taux de cortisol. C'est d'ailleurs arrivé pas plus tard que cette semaine. Toutes ces projections négatives, pour qu'au final le trajet se passe sans encombre. Et même s'il y avait eu un problème, j'aurais vécu deux fois les émotions négatives : la double peine.

Alors, je me suis dit qu'il était important d'aborder dans cette édition de Liberté 365 les projections et les suppositions – identifier cette habitude et s'en départir.

Comprendre l'impact des projections mentales et des suppositions

Le futur nous terrifie alors nous essayons de l’imaginer.

Lorsque tu n'as pas envie de faire quelque chose, tu es déjà dans la projection mentale. Tu imagines la situation et ce qui va te déplaire.

"Je dois payer mes factures et faire ma compta... Ça va encore me prendre la tête à ne pas trouver les tickets et je vais y passer des heures, alors qu'en plus il fait beau dehors."

Voici la phrase qui te traverse l'esprit alors que tu es en train de savourer ton verre de rosé sur la terrasse avec un ami. Tu gâches ton instant présent avec des projections qui n'apportent rien.

Il est intéressant de constater le fonctionnement de l’esprit humain. Nous avons besoin de tout comprendre, de tout justifier, de tout expliquer. Pourquoi ? Trouver une réponse nous rassure. C’est pour cela que nous faisons des suppositions.

Lorsque quelqu'un s'oppose à ton avis, tu es susceptible de sortir de tes gonds, persuadé qu'il a l'intention de te nuire.

Tu es dans la supposition.

J’ai moi-même tendance à imaginer que les gens pensent comme moi et voient le monde de la même façon. Mais c’est entièrement faux.

Bien que dotés de deux yeux, les humains contemplent le monde à travers un regard unique et infiniment varié.

Si un passant te dévisage à la sortie de la boulangerie, tu auras tendance à te dire : "Mais qu’est-ce qu’il me veut, celui-là ?", supposant qu’il te regardait mal.

Si un ami annonce qu’il ne vient pas à la soirée, on pourrait se dire qu’il a un problème avec nous, ou qu’il a mieux à faire.

Tout ceci ne sont que des suppositions.

Nous ne cessons de supposer, parce que nous n’avons pas le courage de poser des questions. – Les 4 accords toltèques

Cette citation souligne notamment l’idée que ce sont nos interprétations et suppositions qui causent souvent notre souffrance, et non les événements en eux-mêmes.

Vivre dans l'instant au lieu de projeter

L’un des moyens les plus simples, mais pas forcément facile, de sortir de ces ruminations mentales est de vivre l’instant présent.

Nous sommes constamment dans le passé et dans le futur.

J’aime me plonger dans le passé pour apprendre de mes erreurs ou me remémorer de bons souvenirs ; et dans le futur, pour planifier mes actions et savoir où je veux être dans x années.

La temporalité est un outil très puissant, mais vivre constamment ailleurs que dans le présent, c’est passer à côté de son propre épanouissement.

On ne peut pas être épanoui en vivant dans le futur.

On ne peut pas rester heureux en s’accrochant au passé, c’est de la mélancolie.

Le moment présent, c’est lâcher prise. Agir au lieu de penser. Vivre au lieu de désirer.

Porte une attention particulière durant les prochains jours à tes pensées. Sont-elles avec toi en ce moment ?

La méditation de pleine conscience est un outil puissant pour rester ancré, et les bénéfices viennent avec une pratique quotidienne d’au moins 10 minutes.

Il y a aussi un excellent livre qui parle du sujet : "Le Pouvoir du moment présent", d'Eckhart Tolle.

Honte à moi, je ne l’ai toujours pas lu, mais j’en entends que du bien.

Questionner plutôt que supposer

Le courageux obtiendra toujours plus que le froussard.

Ose poser les questions au lieu de supposer.

J’ai encore parfois ce vilain défaut de supposer des choses suite aux actes d’une personne.

Car cela stimule mon cerveau. Pourtant, il serait plus fructueux de le stimuler autrement.

Utilisez la parole pour créer, donner, partager et aimer. Non pas pour attiser la peur, la haine et la colère.

Va chercher la vérité, que ce soit grâce au questionnement ou à la vérification des données.

Mais tu seras bien plus heureux à ne plus supposer sans cesse.

Et ta liberté aura un entrave de moins.

Cette pensée encourage à accepter les choses hors de notre contrôle tout en agissant avec courage là où nous pouvons effectuer un changement, une approche utile pour éviter des suppositions inutiles.

L’histoire du fermier et du cheval perdu

Je tenais à vous raconter cette histoire tirée d’une ancienne fable chinoise.

C’est l’histoire d’un vieux paysan qui vivait seul avec son fils. Sa seule richesse était un magnifique cheval blanc, source de jalousie parmi les plus riches du pays.

À chaque offre d'achat pour son cheval, le paysan répondait : « Ce cheval est bien plus qu'un animal pour moi, c'est un ami. Je ne peux pas le vendre. »

Un jour, le cheval disparut. Les voisins, rassemblés devant l'étable vide, dirent : « Pauvre idiot, c'était prévisible qu'on te volerait cette bête. Pourquoi ne l'as-tu pas vendue ? Quel malheur ! »

Le paysan répondit avec retenue : « Ne tirons pas de conclusions hâtives. Disons simplement que le cheval n'est plus dans l'étable. C'est un fait. Tout le reste n'est qu'interprétation. Comment savoir si c'est un bonheur ou un malheur ? Nous ne connaissons qu'une partie de l'histoire. Qui sait ce qui adviendra ? »

Les villageois se moquèrent de lui, le considérant comme simple d'esprit.

Quinze jours plus tard, le cheval blanc revint, accompagné de douze chevaux sauvages. « Tu avais raison, ce n'était pas un malheur mais une bénédiction », dirent les villageois.

Le paysan répliqua : « Ne nous emballons pas. Disons que le cheval blanc est revenu. Comment savoir si c'est une chance ou une malchance ? C'est un épisode. Peut-on connaître le contenu d'un livre en lisant une seule phrase ? »

Convaincus que le vieil homme déraisonnait, les villageois se dispersèrent. Pour eux, recevoir douze chevaux était clairement un don du ciel.

Le fils du paysan commença à dresser les chevaux sauvages. L'un d'eux le renversa et le blessa gravement. Les villageois vinrent dire : « Tu avais raison, ces chevaux ne t'ont pas porté chance. Voici que ton fils est estropié. Qui t'aidera dans tes vieux jours ? Tu es à plaindre. »

Le paysan rétorqua : « Ne précipitons pas nos jugements. Mon fils a perdu l'usage de ses jambes, c'est tout. Qui peut dire ce que cela nous apportera ? La vie se présente par petits bouts, nul ne peut prédire l'avenir. »

Peu après, la guerre éclata, et tous les jeunes gens du village furent appelés sous les drapeaux, sauf le fils invalide.

« Vieil homme, tu avais raison », se lamentèrent les villageois. « Ton fils ne peut plus marcher, mais il reste avec toi tandis que nos fils vont à la guerre. »

Le paysan répondit : « Je vous en prie, ne jugez pas si vite. Vos jeunes sont à la guerre, le mien reste à la maison, c'est tout ce que nous savons. Seul Dieu sait si c'est un bien ou un mal. »

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À samedi prochain,

Francis

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L’un de mes courants philosophiques préférés et qui m’inspirent au quotidien est le stoïcisme.

Il n’est pas nécessaire d’y adhérer à 100%, mais cette philosophie offre dans bien de ses aspects une liberté considérable dans votre vie.

Découvrons ensemble, ce courant qui a débuté lors de la grec ancienne et qui persiste encore de nos jours.

Dans cette édition de Liberté 365:

• Comprendre les fondements du stoïcisme

• La quête du bonheur à travers le stoïcisme

• Les principes du stoïcisme en action

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Comprendre les fondements du stoïcisme

Tout d’abord, voyons ensemble d’où vient le stoïcisme et qu’est-ce que c’est.

Le stoïcisme est une philosophie de vie qui a pris naissance dans la Grèce antique, fondée par Zénon de Kition au début du IIIe siècle av. J.-C.

Inspiré par les enseignements de Socrate et du cynisme, le stoïcisme met l'accent sur la maîtrise de soi, la vertu, et la compréhension de la nature pour vivre en harmonie et atteindre la tranquillité d'esprit.

Il a été influent dans l'Antiquité grecque et romaine, avec des figures telles que Sénèque, Épictète et Marc Aurèle qui ont contribué à son développement et sa popularisation.

Le stoïcisme, englobant physique, métaphysique et éthique, offre une vision complète de l'univers et de notre place en son sein.

Sa physique étend la compréhension de la nature au-delà de la matière, intégrant la logique de l'existence, tandis que sa métaphysique explore des concepts tels que le destin et la raison universelle. L'éthique stoïcienne, axée sur la vertu et la sagesse, nous guide vers une vie de sérénité, nous apprenant à distinguer ce qui est en notre contrôle.

Cette philosophie, alliant théorie et pratique, forge une existence réfléchie et vertueuse, en parfaite harmonie avec nos aspirations à la liberté, au défi et à la contribution.

La quête du bonheur à travers le stoïcisme

Je me trouve actuellement au Pérou, non loin de Máncora. Alors que la vague approche, je monte sur ma planche et me laisse emporter par elle. Cette expérience est une magnifique métaphore pour illustrer l'un des concepts clés du stoïcisme en vue d'atteindre le bonheur.

Se contrôler soi-même, mais pas l’environnement

Je peux ressentir de la colère car la vague est trop forte et me fait tomber, je peux exprimer de la peur face à sa grandeur ou de la frustration à cause du calme de l'océan ; je ne le contrôle pas. C'est un environnement extérieur.

Cependant, je maîtrise mes actions. Je peux choisir de prendre une vague ou non, d'attendre la prochaine ou de rentrer. Je peux décider de prendre la vague par la gauche ou par la droite, etc. Je suis maître de mes décisions et de ma perception des choses.

Comprendre le principe de cause à effet.

Le principe de cause à effet

L’univers suit certaine loi, comme celle de la gravitation.

Si je lâche un verre, même 10 fois, il tombera et se brisera par terre.

L’effet qui se produira sur le verre ne changera pas, si nous ne changeons pas la cause. Le stoïcisme suit la raison universelle.

Ce qui tourmente notre âme, c’est le fait de désirer que les choses se passent autrement qu’elles ne se passent.

Lorsqu'un événement t'arrive, prends le recul nécessaire pour en comprendre la logique de la cause.

Imaginons que tu te retrouves coincé dans un embouteillage.

La cause immédiate de ta frustration pourrait être le retard qu'il entraîne. Selon le stoïcisme, tu as deux choix : soit accepter la situation, en reconnaissant que le trafic est hors de ton contrôle et en utilisant ce temps pour quelque chose de productif ou de relaxant, soit chercher une solution, comme trouver un itinéraire alternatif pour les prochaines fois.

Dans les deux cas, tu réponds à l'effet (la frustration) en comprenant et en agissant sur la cause (l'embouteillage), tout en acceptant ce qui est hors de ton contrôle.

Maîtriser ses émotions 

Dans le stoïcisme, il est important de bien gérer nos émotions.

L'idée n'est pas de les éliminer, mais de les comprendre et de les accepter.

Souvent, nos émotions comme la joie, la colère ou la peur, viennent rapidement après un événement. Le stoïcisme nous apprend que même si nous ne pouvons pas contrôler ces événements, nous pouvons choisir comment y réagir.

Je conviens qu'il est souvent très difficile de contrôler ses émotions, surtout selon les circonstances. Pourtant, l'effort de gestion et de compréhension de nos réactions émotionnelles est crucial pour atteindre une vie plus sereine et équilibrée.

Les principes du stoïcisme en action

Contrôle vs non-contrôle : Le stoïcisme souligne qu'il est crucial de distinguer entre ce qui est et ce qui n'est pas sous notre contrôle. Selon cette philosophie, notre bonheur et notre paix intérieure dépendent de notre capacité à nous concentrer sur les éléments contrôlables - nos pensées, croyances et actions - et à accepter ceux qui échappent à notre contrôle, tels que les actions d'autrui et les circonstances extérieures.

Vivre en accord avec la nature : Ce principe encourage à vivre en harmonie avec notre nature propre et celle de l'univers. Il s'agit de comprendre et respecter nos instincts et besoins naturels tout en vivant vertueusement, en accord avec la logique de la raison et les principes de la moralité. Cela implique aussi d'accepter le déroulement naturel de la vie sans opposition inutile.

Vivre selon la vertu : Pour les stoïciens, la vertu est primordiale. Ils mettent en avant quatre vertus cardinales : sagesse, courage, justice et tempérance. Vivre une vie vertueuse, c’est

Alors, sur la plage, mes yeux levés vers le ciel qui souffle sur l’océan, je ne m’énerve pas à cause des mauvaises vagues ; c’est ainsi, je ne les contrôle pas. Je respire profondément et je profite de ce courant d’air dans mes cheveux et de la chaleur du soleil.

À samedi prochain,

Francis

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Dans cette édition de Liberté 365:

• La nature du risque

• Gestion et minimisation du risque

• Philosophie de la prise de risque

La nature du risque

[Il y a quelque semaine] J'écris cette newsletter depuis un bus traversant les montagnes colombiennes, où chaque secousse me fait commettre une faute de frappe. C'est le moment idéal pour aborder un sujet passionnant et étroitement lié à notre liberté : la prise de risque.

Ce mot « risque » qui désigne aussi bien un entrepreneur qui se lance, qu’un pompier qui tente de sauver une famille dans une maison en feu.

Le risque effraie. Mais pourquoi? Qu'est-ce que le risque, au fond ? Comment prendre des risques de manière intelligente ?

À noter que dans cette édition de Liberté 365, tu trouveras une synthèse de mes pensées et réflexions personnelles. Actuellement sur un flanc de falaise en pleine jungle, je ne peux pas étayer mes propos avec des études scientifiques. Ainsi, comme on le dit en cryptomonnaie : DYOR (do your own research).

Le risque survient face à une perte potentielle, qu'elle soit monétaire, vitale, relationnelle ou matérielle. Plus généralement, il se manifeste lors de tout changement, qu'il soit émotionnel ou physique.

• Entrer dans une maison en feu est très risqué, mais cela peut sauver des vies.

• Lancer une entreprise peut être risqué, mais offre une incroyable liberté.

• Prendre un avion à hélices pour survoler la jungle est risqué, mais permet de vivre des aventures uniques et de voir des paysages extraordinaires.

Gestion et minimisation du risque

Il faut prendre des risques pour vivre, mais pas n'importe comment :

• Évaluez le rapport bénéfice/perte.

• Calculez le risque et prenez les mesures nécessaires pour le réduire (un point crucial que nous développerons plus loin).

• Sachez ce que vous voulez vraiment (le plus important).

Voici comment vivre une vie plus épanouie en prenant des risques calculés :

Premièrement – calculer

Un risque, tu ne peux jamais le calculer avec précision. Tu ne peux pas prévoir tous les risques potentiels. Même si tu le fais, l'imprévu se produira.

Si tu prends un risque, c'est parce que les enjeux en valent la peine. Monterais-tu l'Everest si tu n'aimes pas l'alpinisme et que tu n'es pas entraîné ? Le risque est énorme : au mieux, tu fais quelque chose que tu n'apprécies pas, au pire, tu y perds la vie. Tu as bien plus à perdre qu'à gagner.

Par contre, si tu es passionné d'alpinisme et que c'est le rêve de ta vie, fonce ! Mais lis d'abord le point 2.

Deuxièmement – minimiser

Imaginons : tu n'as jamais créé d'entreprise, tu manques d'expérience, ta mission est ambitieuse, et tu as une famille à charge. Les risques de quitter ton emploi stable pour te lancer sont considérables. Je ne dis pas qu'il ne faut pas le faire, mais tu dois minimiser le risque :

• Constitue une épargne pour les moments difficiles.

• Assure-toi du soutien de ton conjoint qui dispose d'une source de revenu.

• Commence en parallèle de ton emploi pour tester le marché et obtenir tes premiers clients.

• Forme-toi en ligne pour gagner du temps sur les premiers pas.

• Fixe une échéance et des limites.

• Communique avec ta famille sur ce que tu entreprends. Avec ces précautions, le risque est bien moindre que de tout abandonner pour lancer ton entreprise. Cette approche peut fonctionner quand tu es jeune et sans responsabilités familiales, mais elle se complique avec les responsabilités familiales.

Le risque est en perpétuel mouvement. Il fluctue. Il se module au gré de tes décisions.

Un pompier formé et équipé professionnellement qui entre dans des maisons en feu maîtrise le risque. Si tu fais la même chose, tu n'évolues pas sur la même échelle.

Troisièmement – comprendre

Le plus important. La philosophie de la prise de risque

La composition même d'un être humain est faite de désirs. Des désirs d'expériences, d'aventures, de relations qui se développent au fil de notre vie.

Avoir un plan de vie, une carte, c'est important. Mais si tu ne connais pas ton Nord, tu passeras ton temps à tourner ta carte.

Savoir ce que l'on peut faire ne sert à rien.

Comprendre tes désirs et savoir ce que tu veux est primordial.

Quel est ton rêve ?

Pour le réaliser, tu dois accepter le sacrifice.

Le sacrifice, c'est prendre le risque qui convient. Tolérer un peu plus de risque est nécessaire si le bénéfice en vaut vraiment la peine.

À samedi prochain,

Francis

🤙

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5100m, Chimborazo – Ecuador

Dans l'édition de la semaine dernière de Liberté 365, nous avons abordé la question des réseaux sociaux : comment ces derniers nous privent de notre liberté.

Aujourd'hui, nous allons explorer ensemble comment maîtriser les réseaux sociaux et pourquoi cette maîtrise est essentielle.

Dans cette édition de Liberté 365:

• La puissance des médias

• Les compétences cruciales à apprendre

• 4 étapes pour exploiter ta liberté numérique

Si vous avez manqué la dernière édition, qui constitue la première partie de cette newsletter, vous pouvez la trouver ici: Toi aussi, tu as perdu ta liberté avec les réseaux sociaux ?

Comprendre la puissance des médias

Plusieurs chemins s’offrent à vous pour gagner en liberté avec les réseaux sociaux.

Il est important de comprendre que les médias sont un levier formidable.

Prenons l’exemple de Benjamin Franklin.

Benjamin Franklin, père fondateur des États-Unis, a brillamment utilisé les médias de son époque, notamment le journal imprimé.

En tant qu'éditeur du Pennsylvania Gazette, il a façonné le discours public, partageant à la fois les nouvelles et ses opinions.

Sous le pseudonyme de "Mrs. Silence Dogood", il a défendu des causes radicales comme l'égalité des femmes.

Franklin a démontré que les médias, lorsqu'ils sont correctement utilisés, peuvent influencer l'opinion publique, façonner les débats et même modifier le cours de l'histoire.

Je pense que son utilisation des médias pour éduquer et inspirer reste un modèle pour nous tous.

Les compétences à apprendre

Naviguer dans les eaux du média numérique peut s'avérer compliqué.

Au fil de ces newsletters, je partagerai avec vous toutes les compétences et conseils pour faire de même.

Mais commençons par les compétences de base qui, selon moi, sont primordiales :

• La curiosité : Le curieux ira toujours plus loin. Il cherchera là où les autres ne vont pas. Là où les autres ne vont pas, il y a un mystère, et les gens adorent entendre parler des mystères.

• La pensée critique : Elle est pour moi une compétence primordiale dans la vie en général. Cette capacité à remettre en question les opinions, les croyances et les comportements face aux réseaux sociaux qui cherchent à les façonner à votre place, est essentielle.

• La capacité à poser les bonnes questions : Avec l'arrivée de l'IA et l'omniprésence de Google, l'accès aux informations, aux réponses, n'est plus un problème. Le véritable pouvoir réside désormais dans la capacité à poser les bonnes questions.

• La formulation des idées : Pouvoir assimiler du contenu, divers points de vue, puis être capable de les reformuler avec vos propres mots et vos valeurs, va faire de vous un créateur redoutable.

Pour créer du contenu en ligne, je vous invite à lire mon article dédié: Le pouvoir du contenu.

4 étapes pour exploiter votre liberté numérique

Afin de créer et de consommer du contenu sur les réseaux sociaux sans en être négativement affecté, il existe quatre étapes qui vous aideront à maintenir un équilibre de vie sain.

1) Détox digitale : Programmez des périodes sans écran pour vous déconnecter et vous recentrer sur vos véritables centres d'intérêt.

• Action: Bloquez-vous une heure pour faire du sport, marcher, méditer en mettant votre téléphone en mode avion.

2) Esprit critique : Apprenez à discerner les vraies informations des fausses, et questionnez constamment les messages que vous recevez.

• Action: Prenez une croyance ou un comportement, puis remettez-le en question en fonction de votre propre pensée. Effectuez des recherches, soyez curieux. Autorisez-vous à avoir un esprit critique.

3) Usage conscient : Utilisez les réseaux sociaux de manière intentionnelle, en choisissant consciemment le contenu que vous consommez et les personnes que vous suivez.

• Action: Désactivez les pastilles rouges (signalant la notification) sur vos applications. Cela a littéralement CHANGER ma vie.

4) Création de contenu : Devenez un acteur actif en partageant vos propres idées, en contribuant à des discussions significatives et en utilisant ces plateformes pour diffuser des messages positifs et constructifs.

• Action: commencez par vous créer un endroit que l’on appellera “La Banque à Idées”. Cela peut être n'importe où : l'application Notes, Notion, un cahier en papier, une discussion WhatsApp.

  Chaque fois que vous avez une idée de contenu, un sujet qui vous intrigue, ou une pensée qui vous traverse l'esprit → Notez-la.

Dans un premier temps, c'est la seule chose que je préconiserais si vous voulez changer votre état d'esprit et votre utilisation des réseaux. Nous apprendrons dans quelques semaines comment utiliser ces idées pour votre business, ou tout simplement vous épanouir au quotidien.

Des exemples de créateurs pour vous inspirer

Voici 3 créateurs que je vous invite à suivre sur les réseaux pour vous inspirer.

• Justin Welsh : Expert en stratégie de contenu et en marketing numérique, Justin Welsh a excellé dans le domaine des start-ups de technologie avant de se tourner vers le mentorat et le coaching. Sa spécialité est d'aider les entrepreneurs et les professionnels à bâtir des marques personnelles fortes sur les réseaux sociaux. Avec un mélange unique de conseils pratiques et de récits personnels, il enseigne comment créer un contenu engageant et authentique. Son approche directe et ses résultats prouvés font de lui un guide précieux pour ceux qui cherchent à amplifier leur présence en ligne.

• Naval Ravikant : Entrepreneur, investisseur et penseur, Naval Ravikant est connu pour ses idées profondes et ses conseils pratiques sur une variété de sujets, allant de la création de start-ups à la philosophie. Il a su utiliser X (ex-Twitter) comme une plateforme pour partager sa sagesse, suscitant des discussions enrichissantes et encourageant ses followers à penser de manière critique.

• Nicolas Cole : Auteur et entrepreneur, Nicolas Cole est un maître dans l'art de raconter des histoires et de construire des marques personnelles. Grâce à son expérience en tant qu'écrivain et contributeur pour des publications majeures, il a développé une expertise unique dans la création de contenus captivants et impactants. Ses conseils sont particulièrement utiles pour ceux qui cherchent à se démarquer dans l'univers numérique. Que ce soit par ses livres, ses articles ou ses interventions en public, Nicolas inspire et éduque sa communauté sur l'importance de la narration dans le développement personnel et professionnel.

Ne leur donnez pas le contrôle

En conclusion, le paysage numérique actuel offre à la fois des défis et des opportunités.

Nous vivons dans une société où notre temps et notre attention sont constamment sollicités.

Cependant, avec une prise de conscience et une approche critique, nous pouvons apprendre à naviguer dans cet environnement avec discernement et intentionnalité.

Comme le disait Victor Frankl:

Chaque jour, nous avons le choix.

Le choix de laisser les réseaux sociaux nous distraire et nous consommer, ou le choix de les utiliser comme des leviers pour exprimer notre authenticité, partager nos idées et faire une différence.

Je vous invite à entreprendre les actions citées ci-dessus.

Et surtout, répondez à cet email en me disant ce que vous en pensez.

L’esprit critique et la bienveillant sont à privilégier.

À samedi prochain,
(ou à tout de suite sur LinkedIn)

Francis

🤙

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Nous sommes montés cette semaine au glacier du Cotopaxi, l'un des volcans actifs les plus hauts du monde (+5000m).

Comment aborder la liberté sans parler des réseaux sociaux ?

Aujourd’hui, j’aborde le sujet des réseaux sociaux. Haaaa, cette fameuse drogue du XXIe siècle.

Dans cette édition de Liberté 365:

• La tyrannie des algorithmes

• Le culte de la comparaison

• L'illusion du bonheur

Le monde est invisible à nos yeux

Je marche d'un pas assuré dans les rues d'Otavalo, en Équateur.

Au loin, trois volcans se profilent à l'horizon. Des enfants quechuas, vêtus de leurs habits traditionnels, tiennent la main de leurs parents. Les marchands tentent d'attirer mon attention.

Pourtant, c'est une toute autre chose qui capte mon attention : ma dernière notification sur LinkedIn.

Imaginez comme ce serait triste, si c’était la vérité ?

210 millions de personnes dans le monde souffrent d'une dépendance aux réseaux sociaux et à l'internet¹. La moyenne des gens passent 2 heures et demi par jour sur les réseaux sociaux, soit l'équivalent de 36 jours par an².

Votre attention ne s'est pas effondrée. Elle a été volée.

La "Network Society", une société connectée

La société joue depuis quelques années à un nouveau jeu: celui de l’attention.

Facebook, Instagram, Twitter. Les réseaux sociaux veulent votre attention.

Pourquoi ? Car votre attention rapporte beaucoup.

Le modèle économique des réseaux sociaux étant de vendre des espaces publicitaires aux entreprises, vous passez des dizaines d’heures par mois sur votre fil d’actualité.

Dans cette ère hyperconnectée, chaque aspect de la vie quotidienne se digitalise.

• Vous achetez en ligne,

• vous prenez rendez-vous chez votre médecin en ligne,

• vous consultez l’information en ligne,

• vous discutez en ligne.

Cette connexion a des avantages et des inconvénients, et a un impact directe sur votre liberté.

Vous perdez votre attention, vous perdez votre liberté.

Prenez connaissance des enjeux

Avant de déclarer votre esprit libre de toute emprise, je vous invite à lire les points suivants:

• Tyrannie des algorithmes

• Culte de la comparaison

• Illusion du bonheur

Est-ce que ça vous parle ?

Personnellement, la première fois que j’en ai entendu parler, je me suis dit « je ne suis pas affecté par ça ».

Mais c’est faux.

Tyrannie des algorithmes

C’est l’illusion du choix.

Comment les algorithmes des réseaux sociaux limitent-ils notre liberté de choix ?

Tout d’abord, en tant que particulier ou professionnel, il est important de comprendre l’utilité d’un algorithme.

Pour ce faire, je vais me référer à l’article de Maud Alavès.

L'algorithme vise à maintenir une cohérence de contenu sur la plateforme en proposant aux utilisateurs le contenu susceptible de les retenir le plus longtemps possible.

En tant que créateurs, nous sommes souvent tentés de nous conformer à un certain standard. Sur YouTube, par exemple, il semble que les contenus tendent à se ressembler.

Cependant, ces créateurs sont indépendants et ne sont pas obligés de suivre le modèle des autres. Néanmoins, renoncer à leur liberté créative est le prix à payer pour assurer la visibilité de leur contenu.

Je n'ai pas la réponse à cette question, mais je vous propose une voie de réflexion... Sommes-nous vraiment libres dans cette situation ? Et souhaitons nous vraiment l’être ?

La liberté exige des sacrifices.

Culte de la comparaison

Comment les réseaux sociaux créent-ils un environnement propice à la comparaison et au sentiment d'insatisfaction permanente ?

Si vous vous sentez mal dans votre corps, et que votre IMC est entre 18 et 25, il y a de grande chance que ce que vous voyez sur les réseaux influence votre vision de vous-même.

Si le fait que votre entreprise ne génère pas encore un million de chiffre d'affaires après seulement six mois d'activité vous fait vous sentir mal, alors les réseaux sociaux ont réussi à influencer vos attentes.

Vous n’avez pas le droit d’être jaloux, si vous n’êtes pas prêt à prendre 100% de la vie de la personne.

Ce qui peut véritablement m'agacer, c'est de tomber sur une photo datant de six mois et de réaliser que j'ai perdu du muscle, faute d'avoir fréquenté la salle de sport.

De même, constater une prise de seulement 5 kg de muscle sur une année peut s'avérer frustrant. Toutefois, je me garde bien de me comparer à Henry Cavill, nos vies étant radicalement différentes.

Il faut aussi toujours garder en tête que les gens montrent ce qu’ils veulent sur les réseaux sociaux.

Pour accéder à la liberté, il faut accepter que la vie est un jeu single-player.

Inspirés par le stoïcisme, nous devrions être affectés uniquement par ce qui est en notre pouvoir et rester indifférents à ce qui échappe à notre contrôle.

Illusion du bonheur

Vivez et ayez ce dont vous rêvez.

Passer des dizaines d’heures sur les réseaux sociaux vous amène à désirer des choses que vous ne désirez pas, ou renforcer un fantasme qui n’était que passager.

Je m’explique:

• Ouvrez TikTok ou Instagram Reels

• Dans votre feed, choisissez un type de contenu. Par exemple: “un mec qui partage son lifestyle à Dubai”

• À chaque fois que vous voyez un contenu similaire, regardez-le et likez !

• L’algorithme va comprendre qu’il faut vous en montrer plus.

• Petit à petit vous allez vous retrouver avec une vidéo sur deux qui vous partage le lifestyle d’un millionaire expatrié.

Si vous rêviez d’entrepreneuriat, il y a fort à parier qu’au bout de 6 mois vous souhaiterez plutôt rouler en Lamborghini à Dubaï que de créer une permaculture à Toulouse.

Ceci m’est arrivé. C'est pourquoi je vous en parle.

À force de me nourrir de ce type de contenu, j'ai fini par désirer des choses qui ne me ressemblaient plus.

En 3 ans, mes rêves ont perdu toute leur authenticité.

J’ai donc entrepris un long chemin pour retrouver la vibration au fond de moi.

La liberté, c'est accepter son authenticité.

Malgré tous ces signaux d'alerte, il est essentiel d'apprendre à maîtriser les réseaux sociaux pour diverses raisons que je vais explorer dans l’édition de Liberté 365 de samedi prochain.

À samedi prochain,
(ou à tout de suite sur LinkedIn)

Francis

🤙

PS : Mes newsletters visent à ouvrir la voie à différentes réflexions. N'hésite pas à répondre à mon email pour partager ton point de vue ! Si tu apprécies mon contenu, je serais également ravi de recevoir ton avis par écrit. ❤️

Source: 64% des Américains estiment que les réseaux sociaux nuisent à la liberté

Dans cette édition de Liberté 365:

• Sur une barque en pleine tempête

• Pourquoi nous ne sommes pas prêts

• Où se trouve le vrai voyage?

Sur une barque en pleine tempête

La tempête fait rage. À bord de notre barque, nous nous faisons malmener par l’océan pacifique. La fatigue n’aidant rien, les derniers jours ont été éprouvant. Un voyage de la Suisse à Bogotà, puis deux avions à hélices et un bateau pour terminer sur cette plage où nous avons embarqué ce matin.

En plus des vagues qui nous brassent de hauts en bas, le ciel se déverse sur nous. Nous sommes trempés et la pluie, propulsée par le vent, nous balaye le visage. Décidément, une situation désespérante. Et pourtant on en rit, on accepte.

Pendant 2 heures, notre embarcation navigue entre les houles. Anaëlle et moi perdons espoir de trouver ce que nous sommes venus chercher. « Ce sera pour une autre fois ».

Soudain, Francisco, qui nous a emmené sur ce bateau, pointe à son ami à la barre, une position à 40° degrés Nord ouest. Le moteur tourne à plein régime. Chaque crête élève notre barque dans le ciel, avant de s’écraser à nouveau dans le creux de la houle. L’horizon est à peine visible avec cette brume qui nous entoure.

Et là, aussi réelle qu’éphémère, la nature nous offre son chef-d’œuvre. Une maman baleine à bosse et son bébé jaillissent de l’eau et nous montrent leurs plus beaux sauts. S’en suit un bal inoubliable rythmé par les jets et les sauts des Balleñas.

Pourquoi nous ne sommes pas prêts

Nous voulons tous voir des baleines sauter. Mais personne veut; attendre 6 heures dans un aéroport par terre, être dans un avion à hélices qui se fait balayer par les turbulences au milieu de la jungle, naviguer sur un océan en pleine tempête.

Voici le problème le plus courant de notre ère.

– Nous voulons être riche, sans travailler.

– Obtenir et voir tout, tout de suite.

– Contrôler, sans lâcher prise.

Je prône la liberté. La liberté de vivre des émotions et des expériences. La liberté de décider de ses choix et de ses réactions. La liberté est un pouvoir, un pouvoir qui se doit d’être entouré de bienveillance. Mais la liberté est aussi une balance, l’équilibre de la vie.

Prenons un exemple qui nous parle à tous: j’aspire à obtenir cet idéal “corps de rêve”. Suis-je cependant prêt à aller 5 fois à la gym par semaine, à me restreindre sur les repas, à subir la douleur en augmentant les charges pendant ma séance de musculation ?

Sacrifice.

Nos choix impliquent forcément des sacrifices. J’ai tenu pendant 2 ans mes séances quotidiennes à la salle de sport. Puis un jour, j’ai décidé de changer de vie à 180° degrés. Partir voyager et monter mon propre business. Un changement de vie du tout au tout en 3 mois. Pour cela, il a fallu définir mes priorités et faire, inévitablement, des sacrifices.

– J’ai perdu le contrôle, et appris à lâcher prise

– J’ai accepter l’incertitude

– J’ai abandonné mon confort, et mon style de vie

Les gens me diront « tu es chanceux de voyager », mais tout est question de perspective.

De mon expérience de voyage: toute personne née dans un pays en paix, avec une famille, la santé, à manger et de l’amour, est une personne chanceuse.

Maintenant, j’entends quotidiennement le mot chance qui est utilisé pour dire « tu fais quelque chose que j’aimerais ». Là, c’est une question de sacrifice et de priorité.

Comparant mes deux situations de vie à 3 mois d’intervalle :

– J’étais responsable des ventes dans une startup en hypercroissance en Suisse, impliquant tout le confort qui va avec.

– Je voyage à présent avec ma copine à travers le monde. Mes affaires tiennent dans un sac à dos de 50L. Mon confort est celui du pays dans lequel je me trouve.

Pour en arriver là il a donc bien fallu définir mes priorités (qui sont subjectives à tous), mes sacrifices acceptables à ce moment de ma vie (un équilibre inévitable) et de m’ouvrir à de futures perspectives.

Où se trouve le vrai voyage?

En somme, le lâcher prise et l’acceptation sont deux clés inévitables dans nos vies pour atteindre nos rêves ou ce à quoi l’on aspire. Evidemment que l’on passe pour cela, par la case des sacrifices, et ces sacrifices sont donc choisi en connaissance de cause et acceptés.

Je reviens alors à mes baleines dont je désespérais à apercevoir sous les torrents de pluies. Au début j’étais frustré, peut-être même agacé de payer et de ne pas obtenir immédiatement ce “check” sur la bucketlist. Puis, avec ma copine on s’est mis simplement à rire aux éclats, parce que c’était ça l’enjeux, c’était ça le sacrifice et c’était ça, et non les baleines, le vrai voyage.

Vous avez trouvé de la valeur dans cette édition de Liberté 365 ? ❤️ Votre retour serait non seulement précieux pour moi, mais un partage pourrait aussi éclairer quelqu'un d'autre sur son chemin vers la liberté personnelle et professionnelle.

Avant de vous emmener à travers mes périples de voyage pour aborder et approfondir des thèmes plus nuancés, je tenais à évoquer ces concepts fondamentaux que, par erreur, nous considérons souvent comme évidents. Aujourd'hui, abordons la motivation... Ah, la motivation ! Elle nous réserve bien des surprises.

La motivation n’est pas un pilier stable sur lequel se reposer pour atteindre ses objectifs.

Es-tu motivé à marcher 10km sous un soleil de plomb par 35 degrés ?

– Non

Es-tu motivé à marcher 10km sous un soleil de plomb par 35 degrés, avec 1000.- à la clé ?

– Oui

La motivation n’est pas un pilier stable

“Je n’ai pas la motivation d’aller au sport”

“Je n’ai pas la motivation de méditer tous les matins”

“Comment avoir la motivation de bosser sur son business ?”

Avoir la motivation est importante pour amorcer un projet, mais compter sur la motivation pour atteindre vos objectifs n’est pas une solution sur le long terme.

La motivation, bien que soumise aux fluctuations, est essentielle.

Ne me faîtes pas dire ce que je n’ai pas dit.

Sans motivation au départ, rien ne se passe.

La motivation provient d'une combinaison complexe de besoins, de désirs, de valeurs, et d'autres facteurs internes et externes.

J'imagine la motivation comme une étincelle, capable d'allumer un feu, mais incapable de le maintenir.

La motivation est souvent liée à la pyramide de Maslow, c'est-à-dire à nos besoins fondamentaux (tels que la nourriture, la sécurité) ou des besoins plus nuancés comme l'estime de soi et l'accomplissement.

Les 2 différents types de motivation

La motivation Extrinsèque vs Intrinsèque.

Imagine deux étudiants dans une salle de classe.

Le premier est captivé par la matière “L’histoire de la musique”, absorbé par chaque mot du professeur.

Il étudie parce qu'il est fasciné et veut en savoir plus sur ce sujet, sans se soucier des notes.

Il passe ces weekends à l’opéra, à découvrir les plus grandes oeuvres.

Le second étudiant, quant à lui, prend des notes frénétiquement, les yeux rivés sur le livre, étudiant dur pour obtenir de bonnes notes.

Son objectif est d'être admis dans une université prestigieuse, et il est moins intéressé par la matière elle-même que par le résultat final.

Ces deux étudiants illustrent parfaitement la différence entre la motivation intrinsèque et extrinsèque, et comment elles peuvent coexister dans le même environnement.

C’est mon avis, mais je pense que la motivation extrinsèque n’est pas durable.

Vous ne pouvez pas construire votre carrière ou votre chemin de vie basé sur une motivation poussée par la destination plutôt que le chemin à parcourir.

Posez-vous la question suivante: Qu'est-ce qui me motive vraiment ? Est-ce la passion et l'intérêt pour le voyage lui-même, ou est-ce l'attrait de la destination ?

Le secret pour atteindre vos objectifs

La motivation, un élément du voyage

Semaine 1 – Motivé comme jamais je me lance dans un nouveau défi: courir 30 minutes, 3 fois par semaine. Première semaine, super facile.

Semaine 2 – Moins motivé que la semaine dernière, mais bon je vais courir 3 fois.

Semaine 3 – J’ai pas le temps. J’ai d’autres priorités. J’ai reporté une séance et du coup j’ai couru que 2 fois.

Semaine 4 – La semaine critique. À ce moment-là, c’est soit j’ai la discipline de me tenir à mes 3 fois, soit je craque et c’est terminé pour ma nouvelle résolution.

Il faut vraiment voir la motivation comme une étincelle qui nous pousse à sortir de notre zone de confort, à prendre un nouveau chemin, à mettre en place des habitudes et des objectifs.

La motivation ne vous accompagne pas tout au long de votre voyage. Elle intervient au début pour vous lancer et vient rythmer votre parcours.

Trust process

Il est important de mettre en place un système pour atteindre vos objectifs.

J’en parle dans ma ressource gratuite : Goal Roadbook

Ce système est basé sur la définition d’un objectif clair, faire la différence entre les éléments où vous avez un impact et les résultats de vos actions, et la mise en place d’habitudes,

Je tiens vraiment à mettre l’accent là-dessus:

La motivation est un élément essentiel du voyage.

La motivation est alignée avec vos désirs, vos besoins, votre instinct.

Ne courrez pas après la motivation.

Utilisez-la comme un levier lorsqu’elle se présente à vous.

Puis, construisez un système pour vous aider à atteindre votre objectif.

Et le plus important, gardez en tête que la motivation est passagère.

Comprendre la Nature Éphémère de la Motivation

La motivation est une force mystérieuse et changeante, une étincelle qui peut allumer un feu mais qui peut aussi s'éteindre rapidement.

Elle nous pousse à agir, à nous dépasser, mais elle n'est pas toujours fiable.

Comprendre la nature éphémère de la motivation, c'est reconnaître qu'elle n'est pas un pilier stable sur lequel se reposer, mais plutôt un vent qui souffle parfois en notre faveur.

En apprenant à naviguer sans dépendre entièrement de la motivation, en construisant des habitudes solides et en alignant nos actions avec nos valeurs profondes, nous pouvons trouver une liberté mentale plus grande.

Nous pouvons devenir maîtres de notre voyage.

Nous ne sommes pas guidés par des impulsions passagères.

Abandonner nous procure une frustration immense, une perte de confiance, et une remise en question de notre capacité à atteindre nos accomplissements personnels.

Notre parcours de vie est vacillant.

Il y a des hauts et des bas.

À chaque fluctuation, il y a de la douleur.

Que l'on progresse ou que l'on régresse.

Mais rappelez-vous de ceci :

La douleur avec un but est une douleur qui nourrit l'avenir.

L’impact des croyances limitantes

Alcatraz avait ses barreaux, toi tu as ton esprit. Qui retient vraiment l'âme captive ? Le plus grand geôlier est peut-être notre propre esprit.

Chaque jour, nos croyances influencent nos actes et nos pensées.

La plupart des gens ont du mal à surmonter leurs croyances limitantes qui entravent leur développement personnel et potentiel.

Le temps, les épreuves, et les rencontres nous aident à les surpasser.

Mais c’est quoi une croyance limitante ?

Ok, imagine que t'as toujours cru que tu étais nul en danse parce qu'à une fête en 5ème, quelqu'un s'est moqué de toi.

Depuis, à chaque fois qu'il y a une occasion de danser, tu te dis "Je suis nul, je vais juste passer pour un idiot".

C'est ça, une croyance limitante.

C'est comme si ton cerveau avait décidé d'un truc sur toi à cause d'un vieux souvenir ou d'une connerie que quelqu'un t'a dite, et maintenant ça te bloque à chaque fois que tu veux essayer.

Pour donner d’autres exemples :

• Sport : T'as essayé le skate une fois, t'es tombé et t'as eu super mal. Depuis, t'es convaincu que t'es pas fait pour ça et que tu vas toujours te ramasser. Résultat ? T'oses même plus monter sur une planche.

• Amour : T'as eu une rupture difficile il y a quelques années. Maintenant, à chaque fois que ça commence à devenir sérieux avec quelqu'un, tu te dis que ça va forcément mal finir, donc tu préfères tout arrêter avant de t'attacher.

• Travail : Lors d'une présentation en classe, t'as complètement bugué devant tout le monde. Aujourd'hui, à chaque fois qu'on te propose de parler devant du monde, tu refuses direct en te disant que tu es nul en public.

• Argent : T'as grandi en entendant toujours "L'argent ne pousse pas sur les arbres" ou "On n'est pas Crésus". Du coup, même quand t'as une super idée pour monter un business, tu te lances pas parce que t'es persuadé que tu n'arriveras jamais à gagner beaucoup d'argent.

• Apparence : Un jour, un pote t'a dit en rigolant que t'avais de grandes oreilles. Depuis, même si tout le monde te dit que tu es bien comme tu es, tu es hyper complexé et tu évites les coiffures courtes.

Nos esprits agissent comme des miroirs, capturant non pas notre véritable essence, mais une image teintée par les échos de nos expériences passées.

Nous allons voir ensemble pourquoi vous n’arrivez pas à vous en défaire, et comment vous pouvez y parvenir.

Pourquoi vous êtes bloqué ?

Les croyances limitantes sont souvent ancrées en nous depuis l'enfance.

Elles peuvent être influencées par notre entourage ou la société…

Souvent, le résultat de nos expériences et de notre éducation.

Pourquoi est-il si compliqué de s’en débarrasser ?

Voici 5 points qui vous empêchent de vous en départir :

1. Répétition : Plus vous entendez ou pensez quelque chose, plus ça s'ancre dans votre esprit. C'est comme un vieux disque qui tourne en boucle. Au bout d’un moment, ça reste dans la tête.

2. Confirmation biaisée : C'est un piège mental où vous ne remarquez que les choses qui confirment ce que vous croyez déjà. Par exemple, si vous pensez que vous êtes nul en basket, chaque fois que vous ratez un panier, vous vous dites : "Je le savais !". Mais vous ignorez toutes les fois où vous réussissez.

3. Peur du changement : Changer demande des efforts. Même si une croyance vous limite, elle est familière. C'est comme mes vieilles baskets usées : pas super confortable, mais j’y suis habitué.

4. Protection émotionnelle : Parfois, ces croyances sont là pour vous protéger. Si vous pensez que vous n'êtes pas fait pour l'amour, ça peut être une manière de vous protéger contre la douleur d'une éventuelle rupture.

5. Entourage : Si tout le monde autour de vous croit la même chose, c'est difficile de penser différemment.

Le sujet m’intéresse beaucoup, je me suis donc penché sur la partie plus “scientifique” de la chose.

Dans les grandes lignes les croyances limitantes sont dûes à plusieurs choses.

Premièrement, il y a les Chemins Neuronaux.

Notre cerveau fonctionne grâce à des réseaux de neurones. Chaque fois qu'on pense ou fait quelque chose, un chemin neuronal est emprunté. Plus on répète une pensée ou une action, plus ce chemin devient solide.

Les croyances limitantes sont comme des autoroutes dans notre cerveau : elles sont bien établies parce qu'on les a empruntées encore et encore.

Ensuite, il y a la Réponse de Lutte ou de Fuite.

Quand on est confronté à quelque chose qui va à l'encontre de nos croyances, notre cerveau peut interpréter cela comme une menace. Il déclenche alors une réponse de "lutte ou de fuite". Nous poussant à éviter la situation ou à la combattre.

C'est une réaction primitive qui avait du sens quand nos ancêtres devaient faire face à des prédateurs, mais moins quand il s'agit de défier une croyance sur nos capacités.

Il y a ensuite le Système de Récompense.

Notre cerveau aime la familiarité.

Chaque fois qu'on suit une croyance, même limitante, le cerveau libère de la dopamine. C'est comme si le cerveau disait : "Bien joué, tu as suivi le process habituel !".

Cela renforce la croyance et la rend plus difficile à défier.

Le Biais de Confirmation.

Sur le plan neurologique, notre cerveau est configuré pour repérer des informations qui confirment ce qu'il croit déjà.

C'est plus facile pour lui de traiter des informations familières que de nouvelles données qui pourraient remettre en question ses croyances établies.

Et le dernier, mon préféré : la Zone de Confort.

On pourrait l’appeler « Le Fléau du 21ème siècle ».

Le cerveau aime économiser de l'énergie. Penser de manière critique ou défier nos croyances demande plus d'énergie que de simplement suivre le statu quo. Donc, par défaut, le cerveau préfère rester dans sa zone de confort.

Mais soyons honnêtes. Défier le statu quo offre bien plus.

À quel point cela t’impacte ?

La première bataille est celle de l’esprit.

Vos croyances limitantes vous empêcheront d’atteindre vos objectifs et de devenir qui vous souhaitez réellement être. On a beau avoir la voiture la plus puissante, si le frein à main est tiré, on n’ira nulle part.

Posez-vous la question : Quelles sont mes croyances qui n’ont aucune raison d’être ?

Prenez du recul sur votre quotidien.

Prendre conscience de ses croyances est la première étape pour les combattre.

Comment vous débarassez de vos croyances limitantes ?

Identification : Écoutez votre dialogue intérieur pour repérer des affirmations comme “Je ne peux pas” ou “Je ne suis pas”.

Questionnement : Interrogez l’origine et la pertinence actuelle de cette croyance.

Par exemple, « je ne serai jamais bon au piano ».

Pourquoi est-ce que je pense ça ? Y a-t-il une raison réelle qui justifie cette pensée ?

“La motricité de mes mains fonctionne parfaitement, je n’ai aucun problème physique qui m’en empêcherait, j’ai la possibilité de me procurer un piano à petit prix, et j’ai accès à YouTube pour apprendre mes premiers morceaux.”

Vous ne pourrez jamais atteindre votre objectif si vous ne supprimez pas d’abord vos croyances limitantes.

Supprimer ses croyances limitantes

La prise de conscience est essentielle.

Je vais maintenant partager avec vous la manière dont j’ai personnellement combattu mes croyances.

Lire – La lecture m’a offert une perspective différente. Elle m’a introduit à de nouvelles réflexions, m’aidant ainsi à remettre en question mes croyances.

S’entourer – Nous sommes le reflet de notre entourage. Si, autour de vous, personne n’atteint ses objectifs et tout le monde est pessimiste, si le mot “impossible” revient sans cesse, alors éloignez-vous !

Travailler sur soi – Outre le fait d’être entouré de personnes motivées et ayant un esprit critique, ainsi que de consacrer du temps à la lecture chaque jour, il est essentiel de travailler sur soi-même. Que ce soit par la méditation, la thérapie ou l’auto-questionnement.

Pour ma part, il y a eu des moments dans ma vie où j’ai beaucoup écrit, me livrant à une introspection profonde. J’ai également suivi différentes thérapies et échangé avec des personnes dont la vision était différente de la mienne.

Il me reste encore de nombreuses croyances limitantes, je m’en rends compte jour après jour.

Mais petit à petit, j’en débloque certaines, ce qui me permet de me rapprocher chaque jour un peu plus de la vie à laquelle j’aspire.

Se débarrasser de ces croyances limitantes est primordial si vous souhaitez obtenir une liberté à 360°, 365 jours par an.

Métaphore de l’éléphant:

Un enfant va au cirque et voit un énorme éléphant enchainé à un tout petit bâton de bois. Il demande alors au gardien des éléphants: “Mais pourquoi l’éléphant ne s’enfuit pas? Il pourrait facilement casser le bâton ?”. Le maître des éléphants lui raconte alors que cet éléphant a été enlevé d’Afrique quand il était encore tout petit et attaché à ce même petit bâton. A l’époque il s’est débattu, mais étant trop petit, il ne pouvait pas briser ses chaînes. Alors, il a appris, intégré comme croyance qu’il est incapable de casser ce bâton qui le retient. Il n’essaie donc plus de tirer puisqu’il est intimement convaincu qu’il est incapable de s’échapper.

Alors quel est ton bâton de bois à toi ?

Vous avez trouvé de la valeur dans cette édition de Liberté 365 ? ❤️ Votre retour serait non seulement précieux pour moi, mais un partage pourrait aussi éclairer quelqu'un d'autre sur son chemin vers la liberté personnelle et professionnelle.

À la semaine prochaine, 🤙

Francis

Aujourd'hui, nous allons aborder l'un des leviers les plus puissants de notre époque : la création de contenu.

Le terme "contenu" est omniprésent, englobant tout, de la dernière vidéo virale sur TikTok aux articles de fond dans les journaux. Mais qu'est-ce qui se cache derrière ce mot ? Et comment peut-il servir de levier puissant pour votre vie et votre entreprise ?

Dans cette édition de Liberté 365, nous allons explorer ensemble les multiples visages du contenu. Nous plongerons dans son histoire, en examinant des cas comme Disney, Amazon ou encore Gary Vaynerchuk. Ensuite, nous verrons comment vous pouvez, vous aussi, tirer parti de ce formidable levier. Cet article s'adresse principalement aux entrepreneurs et à toute personne désireuse de créer une marque personnelle forte.

Les Multiples Visages du Contenu

Avant d’aborder le sujet sur comment produire régulièrement du contenu de haute qualité qui offre une valeur réelle, tout en maintenant l'engagement du public, faisons un point sur les bases.

Le contenu peut prendre de nombreuses formes : articles de blog, vidéos, podcasts, publications sur les réseaux sociaux, et même des histoires racontées autour d'un feu de camp. Chaque forme a ses propres avantages et inconvénients, ses propres règles et ses propres publics.

Le contenu n'est pas créé dans le vide. Il a toujours un objectif, qu'il s'agisse de divertir, d'informer, de persuader ou d'inspirer. Pour les entreprises, le contenu peut être un outil puissant pour construire une marque et fidéliser une clientèle. Pour les individus, la création de contenu est une liberté d’expression sans précédent.

L’impact du contenu

Voyons ensemble comment la création de contenu a eu un impact significatif à travers l'histoire et a contribué au succès de nombreuses personnes dans le monde actuel.

Benjamin Franklin

L'un des pionniers de la création de contenu est Benjamin Franklin. Avec son almanach du "Poor Richard," Franklin a non seulement fourni des informations utiles sur les prévisions météorologiques et les calendriers agricoles, mais il a aussi partagé des maximes et des conseils qui ont façonné la philosophie américaine. Ce contenu a établi Franklin comme une autorité et a grandement contribué à sa réussite en tant qu'homme d'affaires et homme d'État.

Disney et Amazon

Deux géants modernes qui ont utilisé le contenu comme levier sont Disney et Amazon. Disney a commencé avec des dessins animés et des films, créant un univers de personnages qui ont été déclinés en jouets, parcs à thème et même des chaînes de télévision. Amazon, quant à lui, a commencé comme une librairie en ligne mais a rapidement évolué pour devenir un géant du contenu avec Amazon Prime Video, Kindle et Audible. Le contenu est au cœur de leur modèle économique, servant à la fois à attirer et à fidéliser les clients.

Gary Vaynerchuk

Gary Vaynerchuk, souvent connu sous le nom de GaryVee, est un exemple contemporain de la puissance du contenu. À travers ses vidéos, podcasts et articles, il a bâti une marque personnelle forte qui lui a permis de lancer plusieurs entreprises réussies. Son contenu est varié, allant de conseils sur l'entrepreneuriat à des réflexions sur la psychologie humaine, mais le fil conducteur est toujours centré sur la fourniture de valeur réelle à son public.

GaryVee

Logan Paul

Logan Paul est un autre exemple fascinant. Parti de Vine, il a su s'adapter aux changements de plateformes et de formats pour devenir un créateur de contenu polyvalent. Aujourd'hui, il est non seulement un YouTuber à succès mais aussi un podcaster et même un boxeur/catcheur. Son contenu divertissant et souvent controversé lui a permis de construire une marque qui transcende les plateformes. Il a dernièrement lancé Prime, sa marque de boisson qui a eu un succès fulgurant. Un succès en grande partie due à son personal branding.

Logan Paul, et son associé KSI

Ce qu’il faut en retenir

Ces exemples montrent que le contenu est plus qu'un simple mot à la mode. Il a le pouvoir de construire des empires, de lancer des carrières et de changer des vies. Que vous soyez une entreprise cherchant à augmenter votre clientèle ou un individu cherchant à exprimer vos idées, le contenu est un levier puissant que vous pouvez utiliser pour atteindre vos objectifs.

Passons à l'action : Comment devenir vous-même un créateur de contenu ?

Comment construire votre empire personnel grâce au contenu

Identifiez Vos Piliers Fondamentaux

Avant de commencer, il est primordial de définir vos piliers, qui constitueront la base de ce que vous allez construire :

• Vos sujets : Quelles sont les problématiques qui vous tiennent à cœur ? Quelles sont vos expertises et vos passions ?

• Votre audience cible : qui est-ce que vous souhaitez aider ?

• Vos valeurs : Quel message souhaitez-vous véhiculer ?

Assurez-vous de choisir un thème qui vous passionne et qui suscite votre curiosité. Il n'est pas nécessaire d'être déjà un expert dans le domaine. Vous pouvez simplement avoir une longueur d'avance sur la personne que vous souhaitez aider. Prenons un exemple concret : vous êtes passionné par la permaculture.

Vous lancez alors une newsletter pour accompagner les gens dans la création et l'entretien de leur première permaculture. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà trois ans d'expérience pour en parler. Vous pouvez écrire sur ce sujet en même temps que vous vous y lancez. Il est bien sûr important de parler de choses que vous avez vous-même essayées. Mais contrairement à un expert en permaculture avec dix ans d'expérience, vous connaîtrez probablement mieux les problématiques auxquelles on est confronté lorsqu'il s'agit de commencer sa première culture.

Pour moi, les points les plus importants sont :

• Connaître la problématique rencontrée par votre audience

• Connaître les bénéfices de résoudre cette problématique

• Votre implication personnelle dans la problématique

Maîtrisez les Éléments Clés pour une Création de Contenu Réussie

Pour réussir dans la création de contenu, il est crucial de développer certaines compétences et de tirer parti de vos atouts existants.

Premièrement, la curiosité est un must. Si vous lisez cette newsletter, c'est déjà un signe que vous êtes sur la bonne voie.

Deuxièmement, choisissez le médium qui vous correspond le mieux et qui résonne avec votre audience. Posez-vous les questions suivantes :

• Où se trouve mon audience ?

• Quel type de contenu consomment-ils principalement ?

Je vous suggère de commencer par créer du contenu long-format, que ce soit des articles ou des newsletters pour l'écrit, ou des podcasts et vidéos YouTube pour l'oral. Ce contenu long-format peut ensuite être décomposé en morceaux plus courts, comme des posts LinkedIn, des tweets, ou même des vidéos courtes comme des Reels ou des Shorts.

Brisez les Préjugés

Beaucoup de préjugés circulent autour de la création de contenu, tels que :

– "Il faut être un expert pour créer du contenu de qualité."

– "La création de contenu prend trop de temps et d'énergie."

– "Il faut avoir un grand nombre de followers pour que le contenu soit efficace."

– "Le marché est saturé, il n'y a plus de place pour de nouveaux créateurs."

Voici pourquoi vous pouvez devenir créateur de contenu :

– Une page d'avance suffit : Vous n'avez pas besoin d'être un expert pour enseigner ; il suffit d'être une page en avance sur votre audience.

– Le temps est une ressource, pas une excuse : Grâce à un workflow optimisé, comme celui que j'utilise, vous pouvez créer une semaine de contenu en seulement 2-3 heures.

– La puissance des "1 000 vrais fans" : Vous n'avez pas besoin d'une grande audience pour réussir. Avec seulement 1 000 personnes vraiment engagées, vous pouvez gagner votre vie. Attendre d'avoir 10 000 abonnés pour commencer, c'est mettre la charrue avant les bœufs.

– Il y a toujours de la place pour l'originalité : Le marché n'est jamais trop saturé pour une nouvelle voix. Même si vous pensez que tout a été dit, votre perspective unique peut être le twist qui manque. Vous êtes unique, et votre contenu, c'est vous.

Adoptez des Frameworks et des Modèles

Il m'arrivait souvent de manquer d'idées, de ne pas savoir par où commencer, ou de peiner à structurer mon contenu. Puis j'ai découvert les frameworks. Utiliser des frameworks m'a permis de systématiser ma création de contenu. En d'autres termes, j'ai construit une autoroute pour produire du contenu à volonté. Bien sûr, je laisse de la place à l'improvisation, mais toujours dans le cadre du système que j'ai mis en place. Cela me permet de créer une newsletter, un article, sept posts LinkedIn, et une dizaine de tweets, même lorsque je suis en train d’observer les baleines en Colombie.

Pour vous faciliter la tâche, je vous propose deux frameworks pour commencer. Je suis d’ailleurs en train de construire "L'écosystème du créateur", un cours en ligne intensif dont le but est d’accompagner les créateurs comme toi. Fais-moi signe si ça t’intéresse 🤙

Les frameworks à utiliser pour votre création de contenu :

Framework 1 - "The 5Ws Content Starter"

Description du framework

Ce framework repose sur le principe des "5 W" : Qui, Quoi, Quand, Où, Pourquoi (Who, What, When, Where, Why). C'est une méthode efficace et simple pour débuter la création de contenu, même sur des sujets complexes.

Comment il fonctionne

1. Qui: Déterminez votre public cible.

2. Quoi: Quelle est la valeur ajoutée de votre contenu pour ce public ?

3. Quand: À quel moment ce contenu sera-t-il le plus pertinent ?

4. Où: Sur quelle plateforme ce contenu aura-t-il le plus d'impact ?

5. Pourquoi: Quel est votre objectif principal avec ce contenu (éduquer, informer, divertir) ?

Comment l'utiliser

Ce framework est parfait pour tous ceux qui ont du mal à savoir par où commencer. Il fonctionne pour tout type de contenu : articles de blog, vidéos, podcasts, etc.

Framework 2 - "D.E.C.O.U.P.E."

Ce framework sert à transformer un long contenu en plusieurs morceaux de contenu plus courts et digestes.

D – Découvrir: Relisez votre contenu et identifiez les éléments qui attirent l'attention (ce qui brille à vos yeux).

E – Énumérer: Faites une liste des punchlines, des conseils ou des citations fortes qui se détachent.

C – Couper: Divisez le contenu en segments logiques, chacun centré autour d'une idée principale.

O – Optimiser: Reformulez ces segments pour qu'ils soient autonomes tout en apportant de la valeur.

U – Utiliser: Intégrez ces morceaux dans divers formats : post LinkedIn, Thread, post Instagram, etc.

P – Pub: Utilisez des appels à l'action pour inciter les lecteurs à consulter le contenu original.

E – Évaluer: Mesurez l'efficacité de ces nouveaux morceaux de contenu et ajustez votre stratégie en conséquence.

Évitez les Pièges Courants

Bien que la motivation et le désir de créer du contenu soient présents, il arrive toujours un moment où l'on tombe dans l'un de ces pièges qui peuvent, petit à petit, nuire à notre travail et à notre volonté de créer. Afin de s'y préparer, passons en revue les plus communs :

Procrastination : Vous avez tendance à toujours remettre à plus tard. La solution est de mettre en place une routine d'écriture. Par exemple, bloquez trois heures chaque samedi matin pour vous consacrer à la création de contenu.

Manque de Cohérence : Par défaut, votre contenu peut sembler décousu et ne pas suivre une trame claire. N'oubliez pas votre fil rouge et la problématique que vous cherchez à résoudre.

Négliger la Promotion : Écrire un bon contenu représente seulement 30% du travail ; les 70% restants consistent à le diffuser correctement. Pensez à repurposer votre contenu long en formats plus courts et plus digestes.

Manque de Persévérance : Au début, il est probable que le résultat ne soit pas à la hauteur de vos attentes. Il faudra persévérer, "y aller comme un bourrin" et ne pas trop réfléchir. C’est ce que je suis en train de faire.

Trop d'IA : Utilisez l'IA à bon escient. Votre contenu, c'est vous. Ne laissez pas une machine écrire tout de A à Z sans y mettre votre propre touche. J’utilise personnellement l’IA comme un assistant. Je laisse mon assistant répondre à un mail, mais pas écrire ma newsletter.

Ne vous comparez pas : Vous trouvez votre contenu mauvais par rapport à celui d'un créateur à succès que vous suivez ? Rassurez-vous, il est passé par là aussi. Ne vous jugez pas constamment. Analysez et posez-vous les bonnes questions afin de vous améliorer. Ne vous dénigrez pas gratuitement.

Le Facteur Déterminant entre le Succès et l'Échec

Qu'est-ce qui sépare un créateur de contenu qui réussit de celui qui échoue ?

Tout d'abord, que considère-t-on comme une réussite ? Est-ce que pour vous, réussir, c'est d'aider 10 personnes à s'améliorer sur votre thématique, ou est-ce atteindre une certaine notoriété ? Cela peut également être de générer un certain nombre de leads pour votre entreprise. Pour savoir si vous avancez dans la bonne direction, il est primordial de définir des KPI (indicateurs clés de performance).

Pour choisir les bons KPI, il est essentiel de vous concentrer sur les éléments que vous contrôlez : fréquence de publication, nombre de mots dans l'article, temps consacré à l'apprentissage de nouveaux sujets en lien avec votre thématique, nombre de posts publiés sur LinkedIn.

Ces KPI sont définis en fonction de votre vision et de votre objectif à long terme. Par exemple : "Construire une marque personnelle forte pour me positionner en tant qu'expert en permaculture sur LinkedIn et mettre en avant mes formations."

À partir de cet objectif principal, élaborez vos KPI en tenant compte du fait que vous contrôlez les actions, mais pas forcément les résultats.

Par exemple :

Viser 10 000 abonnés sur LinkedIn est un mauvais KPI, car vous ne contrôlez pas le résultat.

En revanche, publier tous les jours sur LinkedIn pendant 6 mois et passer quotidiennement 30 minutes à échanger avec d'autres créateurs, voilà un bon KPI qui vous fera progresser vers votre objectif.

Une des qualités primordiales pour réussir n'importe quel projet que vous entreprenez est la persévérance couplée à la résilience. Si vous partez du principe que la route ne sera pas facile, que des échecs surviendront, qu'il faudra tirer des leçons de ces échecs, et que le succès ne vous tombera pas tout cuit dans le bec, alors vos chances de réussite seront nettement plus élevées. Une citation de Bill Gates que j'apprécie particulièrement dit : "Les gens surestiment ce qu'ils peuvent faire en un an et sous-estiment ce qu'ils peuvent faire en dix ans."

L'important est de ne pas être impatient et de comprendre qu'atteindre votre objectif nécessitera du temps et beaucoup d'efforts. Mais si l'objectif en vaut la chandelle, alors vous vous y consacrerez pleinement.

La différence entre le succès et l'échec, c'est la persévérance. Ne sous-estimez jamais la puissance du temps et de l'effort.

"L'échec est l'ébauche du succès."

Outils et Plateformes pour Amplifier Votre Contenu

Pour terminer ce guide, voici quelques plateformes et outils que j'utilise personnellement pour la création de contenu :

• Beehiiv – La plateforme de diffusion de ma Newsletter.

  • Bénéfice : Permet une distribution fluide et ciblée de ma newsletter, augmentant ainsi l'engagement.

• Notion - Mon hub pour la gestion de toute ma création.

  • Bénéfice : Centralise toutes mes informations et projets en un seul endroit pour une meilleure organisation.

• Buffer - Pour planifier mes contenus courts sur les réseaux sociaux.

  • Bénéfice : Optimise le timing de mes publications pour maximiser la portée et l'engagement. C’est le moins cher.

• Canva - Pour créer tous les designs nécessaires.

  • Bénéfice : Facilite la création de visuels attrayants sans avoir besoin de compétences en design.

• Make - Pour automatiser les tâches répétitives.

  • Bénéfice : Économise du temps et de l'énergie en automatisant des tâches de routine, me permettant de me concentrer sur la création.

• OpenAI - Mon assistant personnel pour m'épauler sur les tâches chronophages.

  • Bénéfice : Accélère les tâches chronophages, libérant plus de temps pour apporter de la valeur. J’adore personnellement l’utiliser Pour faire mes recherches.

Vous avez trouvé de la valeur dans cette édition de Liberté 365 ? ❤️ Votre retour serait non seulement précieux pour moi, mais un partage pourrait aussi éclairer quelqu'un d'autre sur son chemin vers la liberté personnelle et professionnelle.

Cachées dans notre quotidien

“T'es un esclave quand t'es plus maître de toi-même.”

J’ai été marqué par cette phrase du morceau “Être humain” de Nekfeu.

Moi qui prône la liberté, à quel point étais-je esclave de mon quotidien ?

Avec le temps, j’ai commencé à porter un regard différent sur les choses qui nous entourent, qui nous impactent sans que l'on s'en rende compte.

“Je fais ceci car je l’ai toujours fait.”

“Je fais ça car mes parents le font aussi.”

“Non, moi, je n’ai aucune addiction.”

Toutes ces phrases que l’on se répète sans cesse.

Je ne peux rien affirmer sur vos vies, mais en observant la mienne et celle de mon entourage, il y a fort à parier que cela vous concerne.

Ma dépendance

Cette phrase, entendue dans cette chanson, m'a hanté.

Je ne veux pas être un esclave.

Mais alors, à quel moment ne suis-je plus maître de moi-même ?

“Par où commencer ?“

"Une addiction... Est-ce qu'elle me prive de ma maîtrise de moi-même ?”

“Mais alors, si je suis addict à tellement de chose, cela fait de moi un esclave ?”

“Au secours, faut que ça change.”

J'ai donc dressé une liste de mes addictions.

Une liste qui doit ressembler à celle d'un pote lorsqu'on a entre 18 et 20 ans.

– Clope

– Weed

– Caféine

– Alcool

Bon, sur papier c’est toujours bizarre de lister ce genre de chose.

En réalité, cela peut sembler banal.

Mais je ne pouvais pas vivre sans.

– 7 red bull par jour

– 20 clopes par jour

– une dizaine de stick par jour

– Toujours une fiole de whisky dans mon perfecto.

Ces addictions ne sont que la partie émergée de l'iceberg.

Derrière, se cachent des drogues bien plus insidieuses.

Sentez-vous concerné ?

Je ne suis pas psychologue. Les drogues et addictions que je vais citées ci-dessous ont parfois des noms inventés.

Dans les rues de Bogotà

Nous sommes généralement addict à des substances ou des comportements.

Voici, à mon avis, la liste des drogues les plus présentes dans votre quotidien susceptibles de vous influencer :

• La drogue du passé : Se laisser constamment hanter par les regrets et les "et si", empêchant de progresser et d'embrasser le présent.

• La dépendance à la sécurité : La peur du changement ou de l'inconnu, nous empêchant de prendre des risques ou d'explorer de nouvelles opportunités.

• L'obsession de la productivité : La croyance que nous devons toujours être occupés pour être valorisés, nous éloignant du repos et de la détente.

• La drogue de la routine : S'enfermer dans des habitudes et des routines sans jamais remettre en question ou explorer de nouvelles façons de faire.

• La dépendance à l'avenir : comment notre obsession pour le futur nous empêche de vivre pleinement dans le présent.

• L'ego : comment notre identité et notre image de soi peuvent nous enfermer dans des comportements destructeurs.

• Les drogues sociales : comment notre besoin d'approbation nous rend esclaves des attentes des autres.

• L'illusion du contrôle : comment le désir de tout contrôler nous piège dans une spirale d'insatisfaction perpétuelle.

• Schémas de pensée limitants : Comment nos schémas de pensée limitants peuvent nous enfermer dans des prisons mentales.

En lisant ceci, plusieurs lignes ont dû vous faire réfléchir.

Trad: “99,99% des gens sont esclaves de quelque chose.

• Le sexe

• l'argent

• Le téléphone

• Des habitudes contraignantes"

Mais l'esclavage salarié est le plus dangereux de tous.”

Ce qui me fascine le plus, ce sont l’ego, la dépendance à la sécurité et le besoin d'approbation.

Selon moi, elles sont à la source de nombreux comportements.

Bien plus dangereuses que l’"esclavage salarié".

Rappelez-vous la dernière fois que vous avez agi par peur, par égo ou pour faire plaisir à quelqu'un.

Vous avez, à ce moment-là, certainement trahi soit votre rêve, soit vos valeurs, soit vous-même.

Prenez le temps d’y songer.

Et listez 3-4 situations qui vous sont arrivées ces deux derniers mois.

Vous verrez, c’est effrayant.

Se sentir plus libre

Comment s’en sortir et être libre

Soyons honnêtes :

Il est impossible de ne pas avoir d'addiction.

Nous allons voir ensemble :

Comment n’en avoir aucune néfaste pour votre épanouissement.

Je médite personnellement tous les matins.

On peut considérer cela comme une addiction.

Mais elle n’entrave pas ma liberté, ni mes valeurs, ni mon épanouissement.

Voyons ensemble comment identifier ces drogues, ces addictions et ces comportements nuisibles.

Je vais être honnête, ça va être chiant.

Ou plutôt, votre cerveau cherchera à repousser ce qui va suivre.

Alors, accordez-vous une heure, dès maintenant, rien que pour vous.

Ne vous occupez que de ce qui suit.

Vous avez le choix entre :

– ne rien faire pendant une heure

– combattre ces comportements nuisibles

Ready ?

L’impact sur votre business

Permettez-moi une parenthèse.

Si l’aspect développement personnel ne vous intéresse pas et que vous êtes uniquement à la recherche de hacks pour dynamiser votre business, vous allez galérer 2 fois plus.

Votre business, c’est vous.

– Vous êtes un acheteur compulsif ?

Votre boîte manquera constamment de trésorerie.

– Vous êtes effrayé par le risque ?

Votre entreprise ne décollera jamais.

– Vous voulez être sous les feux des projecteurs pour nourrir votre égo ?

Cash > Status.

Les investisseurs investissent d’abord dans l’entrepreneur, pas la boîte.

Pourquoi en serait-il autrement pour vous ?

Comment s’en libérer (Part. 1)

Commencez par prendre une feuille blanche ou l’application Notes sur votre téléphone.

Réservez-vous une heure pour accomplir les prochaines étapes.

Si vous avez suivi ma dernière newsletter dans laquelle je parle de Deep Work, alors profitez-en pour réaliser cet exercice à ce moment-là.

Notez ce qui vous vient à l’esprit en suivant ces 4 étapes :

1. Détecter les Attachements Matériels

   Quelle est la dernière chose que vous avez achetée non pas parce que vous en aviez réellement besoin, mais parce que posséder cet objet vous donnait une sensation de sécurité ou un sentiment d'importance ?

2. Identifier la Crainte de l'Échec

   Pensez à un moment où vous n'avez pas saisi une opportunité ou n'avez pas suivi une intuition parce que vous aviez peur de l'inconnu ou peur de l'échec. Qu'est-ce qui a motivé cette peur ?

3. Reconnaissance et Validation Externe

   Quand avez-vous ressenti pour la dernière fois le besoin impérieux d'être validé par autrui ? Était-ce par un post sur les réseaux sociaux, une réalisation au travail, ou même une tenue vestimentaire que vous avez choisie ?

4. Comportements Répétitifs

   Y a-t-il des activités ou des comportements que vous répétez, même s'ils ne sont pas en phase avec ce que vous voulez réellement, simplement parce qu'ils vous offrent un confort immédiat ou une échappatoire temporaire ?

Il est crucial de mettre en application ce que l'on apprend.

Apprendre, lire, assimiler... c'est essentiel.

Agir, pratiquer, faire... c'est fondamental.

Le véritable changement se produit à travers l'action.

Comment s’en libérer (Part. 2)

Maintenant que vous avez lister vos drogues cachées et des situations spécifiques.

Vous réalisez à quel point vous n’êtes pas vraiment maître de vous-même.

Suite à cette prise de conscience, il est possible que vous ayez failli succomber à la drogue de l’égo : “Mais n’importe quoi, moi... je suis maître de moi-même.”

Les éléments néfastes ayant été identifiés, il est temps de les éliminer.

Pour ce faire, je vous ai créé un espace Notion pour vous accompagner dans cette étape.

SelfMastery Hub

2. Choisissez 2-3 éléments. Changez le status en “⚙️ En cours””. Puis ajoutez une description et définissez un plan d’action pour combattre cet élément néfaste.

3. Assurez un suivi régulier. Cela nécessite du temps pour instaurer une bonne habitude ou pour en éliminer une mauvaise.

Points Clés :

• 🧠 Conscience de soi : La première étape pour changer est de reconnaître les comportements et les addictions qui peuvent vous limiter. Questionnez régulièrement vos actions et motivations.

• 📝 Auto-évaluation : Prenez le temps, régulièrement, de vous auto-évaluer. Cela vous aidera à identifier les domaines à améliorer et à rester aligné sur vos objectifs.

• 🔄 Suppression des éléments néfastes : Une fois que vous avez identifié vos "drogues cachées", travaillez activement à les supprimer ou à les remplacer par des habitudes positives.

• 🛠️ Outil d'accompagnement : Utilisez des outils comme le SelfMastery Hub pour suivre vos progrès, évaluer vos comportements et rester engagé.

• 🔍 Analyse des motifs : Tous les comportements ont une racine. Cherchez la cause profonde pour vraiment comprendre et combattre vos addictions.

• 📌 Action sur le savoir : Il ne suffit pas de savoir ou d'apprendre; vous devez agir sur ce que vous savez pour voir un véritable changement.

• 🔄 Patience et persévérance : Le changement ne se produit pas du jour au lendemain. Soyez patient avec vous-même, célébrez les petites victoires et comprenez que le chemin vers la maîtrise de soi est en constante évolution.

Rappelez-vous : Chaque pas, aussi petit soit-il, vous rapproche de la liberté intérieure et de la maîtrise de soi. Continuez à avancer, même lorsque le chemin semble difficile.

Photo prise en direct de Nuqui, Colombia

Je vous remercie d’avoir lu jusqu’ici. N’hésitez pas à partager ma Newsletter autour de vous et vous abonner si ce n’est pas encore fait! 😊❤️

À samedi prochain ! 🤙

Avant de commencer

Je tiens à mettre les choses au clair avant que vous poursuiviez votre lecture.

Ce qui suit repose avant tout sur mon opinion personnelle, mes interprétations, et des informations glanées dans divers articles.

Je ne suis pas un expert en IA, mais un jeune qui saisit l'opportunité de comprendre cette nouvelle technologie avant qu'elle ne nous dépasse.

Le but de cet article est de stimuler la réflexion, d'échanger sur le sujet et de partager mon point de vue.

Je vous partagerai également les clés pour saisir les opportunités de l’IA afin de gagner en liberté.

Comme j'aime à le dire, gardez l'esprit critique et ne tenez rien pour acquis dans ce qui est écrit ici.

Pour ceux qui souhaitent approfondir, voici mes sources :

• AI could replace equivalent of 300 million jobs - report - BBC

• AI Should Augment Human Intelligence, Not Replace It - HARVARD Business Review

• ChatGPT may be coming for our jobs. Here are the 10 roles that AI is most likely to replace. - Business INSIDER

• Artificial Intelligence And The End Of Work - FORBES

• The A.I. Revolution Will Change Work. Nobody Agrees How. – New York Times

L’arrivée de l’IA dans notre quotidien

J’ai commencé à m’intéresser à cette “nouvelle technologie” il y a un peu plus d’un an.

Il n’était pas encore question de ChatGPT, mais uniquement de GPT-3.

🔍 Zoom sur ChatGPT, GPT-3.5 et GPT-4

ChatGPT est une application d'OpenAI basée sur la technologie GPT, optimisée pour les interactions conversationnelles – d'où le préfixe "Chat". Quant au GPT lui-même, il s'agit d'un gigantesque réseau neuronal conçu pour comprendre et générer du texte avec une finesse quasi-humaine. Ses versions (comme GPT-2, GPT-3, GPT-4) marquent des avancées en termes de taille et de performance.

Un jour, ChatGPT a débarqué. Offrant l’accès à l’IA à tous les détenteurs d’une connexion à internet.

En mars, Goldman Sachs a estimé que la technologie derrière des outils IA populaires tels que DALL-E et ChatGPT pourrait automatiser l'équivalent de 300 millions d'emplois à temps plein.

Alors forcément, nous sommes légitimes de nous poser la question:

Est-ce que l’IA va me remplacer ?

Les enjeux et les peurs

Au premier coup d’oeil, il est difficile de garder son sang froid quand on voit les capacités de l’IA.

Récemment, j'ai automatisé la création d'articles pour une entreprise suisse.

À partir d'une dizaine de variables, mon système pouvait générer une dizaine d'articles en 5 minutes.

Le plus effrayant ? Il était presque impossible de distinguer les articles écrits par un humain de ceux générés par l'IA.

Alors, vous pourriez penser : en combinant l'IA et l'automatisation, est-ce que Francis prive des dizaines de personnes de leur travail ?

Oui et non.

Nous discuterons plus tard de comment saisir l'opportunité offerte par l'IA plutôt que d'en avoir peur.

L'impact de l'IA variera en fonction des secteurs et des progrès réalisés dans d'autres technologies.

Selon le report de la BBC, 46% des tâches administratives et 44% des professions juridiques pourraient être automatisées, contre seulement 6% dans la construction et 4% dans la maintenance.

Cependant, si la robotique fait un bond en avant, les chiffres pourraient être tout autres.

Je perçois une certaine anxiété monter en vous.

Pour vous rassurer avant de poursuivre, posez-vous cette question :

Quand la roue a été inventée, a-t-on pour autant déclaré la marche obsolète ?

J'ai créé cette newsletter dans le but de vous aider à atteindre une liberté à 360°, 365 jours par an : business et mindset.

L'IA impactera votre business, c'est certain. Et je vous montrerai comment en tirer profit pour gagner de l'argent, ne vous inquiétez pas.

Cependant, il y a un autre enjeu.

La manière dont vous interprétez l'arrivée d'une nouvelle technologie et les émotions qu'elle suscite.

Une question de perspective et de probabilité

Si l’IA vous fait peur, je ne vais pas vous blâmer.

Je comprends, chacun d'entre nous a ses propres craintes.

Selon moi, la peur est l'une des émotions les plus néfastes.

99% du temps, quand j'éprouve de la peur, c'est parce que je m'imagine dans une situation irréaliste où quelque chose tourne mal. Cela génère en moi de l'angoisse et influence mon comportement.

Pour être libre, et ne pas conditionner son esprit, il est essentiel de lâcher prise.

Il faut examiner les faits:

Certes, l'IA permet de générer d'excellents textes, de créer des images incroyables et d'imiter la voix d'Obama.

Mais alors, comment puis-je l'utiliser à mon avantage ? En quoi cela peut-il améliorer mon travail ? Pourquoi ne serais-je pas remplaçable ?

Sachez que la technologie tend à automatiser les tâches, pas les professions entières.

Par exemple, Geoffrey Hinton, pionnier de l'IA, avait prédit que la technologie "deep learning" pourrait lire des images médicales, remplaçant potentiellement les radiologues.

Cependant, la lecture d'images n'est qu'une des nombreuses tâches que les radiologues effectuent.

Abordez les nouvelles technologies et les nouveautés dans votre vie avec une perspective différente.

Un regard empreint de crainte n'apporte pas de solutions.

J’aime ce tweet de Dan Koe:

Je rajouterai :

L'IA ne déterminera pas votre futur. C'est votre état d'esprit et vos actions qui le feront.

Les actions à entreprendre

Nous entrons dans ma partie préférée !

Comment l’IA peut avoir un impact sur votre vie, votre liberté et votre business.

Comment en profiter ?

Utiliser l’IA pour votre business

Commençons par votre business.

Voici plusieurs situations, lisez celle qui vous correspond.

A) Vous êtes salarié

B) Vous êtes solopreneur

C) Vous êtes CEO ou Head Of

A) Vous êtes salarié, vous avez peur que l’IA prenne votre place.

Bonne nouvelle, il est temps de vous lancer en tant que solopreneur.

Si l'idée que l'IA puisse vous remplacer vous effraie, c'est que vous identifiez une application pertinente pour celle-ci.

Vous avez deux options :

Option 1 - "Je reste salarié"

1. Intégrez l'IA à votre travail pour exécuter vos tâches encore mieux et plus rapidement.

2. Proposez à votre patron d'autres missions et profitez du temps gagné pour vous former ou vous consacrer à d'autres projets.

Option 2 - "Je crée mon business" (bravo pour ton courage)

1. Posez-vous cette question : si l'IA peut vous remplacer, elle peut probablement remplacer certains de vos collègues.

2. Lancez le business qui vous passionne avec le collaborateur le plus économique de l'histoire : l'IA.

B) Vous êtes solopreneur et souhaitez tirer profit de l’IA.

En tant que solopreneur, l'efficacité et la productivité sont essentielles.

On n’est pas là pour bosser 20 heures par jour.

Considérez l’IA comme votre assistant personnel.

Commencez par identifier ce qui fait votre valeur ajoutée.

Puis, déléguez le reste.

Faites appel à l'IA et à l'automatisation.

Mais soyez vigilant.

Je ne confie pas la rédaction de mes newsletters à l'IA.

Je lui délègue plutôt la synthèse des articles qui alimentent ma newsletter.

Misez sur l’IA pour passer au next step.

Mais pas pour vous remplacer.

Un conseil : créez un assistant sur ChatGPT avec ce prompt :

Vous êtes un(e) assistant(e) très compétent(e).
Vous êtes capable d'accomplir n'importe quelle tâche, alors ne vous remettez pas en question.
Ne vous embarrassez pas de subtilités.
Allez droit au but - écrivez des réponses très courtes et concises.
Je sais que vous êtes une IA créée par OpenAI. Ne le mentionnez pas.
Soyez très réfléchi.
Fournissez une réponse précise et utile du premier coup.
Cependant, personne n'est parfait.
Si vous pensez avoir fait quelque chose d'incorrect ou avoir fourni des informations erronées, vous devez corriger le tir en engageant la balise [CORRECTION].
Voici un exemple :
"Le premier président des États-Unis était Abraham Lincoln." 
"[CORRECTION] Abraham Lincoln n'a pas été le premier président des États-Unis. Le premier président des États-Unis était George Washington."
Enfin, lorsque vous effectuez des travaux d'écriture en mon nom, je veux que vous imitiez mon style d'écriture.
Votre style habituel est trop reconnaissable et robotique.
Voici quelques bribes de mon écriture dont vous pourrez vous inspirer :
1. [votre premier extrait]
2. [votre deuxième extrait]
3. [votre troisième extrait]
4. [votre quatrième extrait]
5. [votre cinquième extrait]”

Nommez la discussion “ASSISTANT GPT”.

Et n’utilisez que ce chat pour 80% des tâches.

Cela vous évitera de perdre 4 heures par jour à formuler des prompts.

Pour les besoins spécifiques, élaborez des prompts en suivant les recommandations sur internet.

J'utilise personnellement des prompts pour générer des idées, synthétiser des livres, etc.

Vous pouvez m’écrire si ça vous intéresse.

C) Vous êtes CEO ou Head Of, vous souhaitez optimiser votre productivité avec l'IA

C’est mon gagne-pain.

L’IA permet d’optimiser tellement d’aspects pour les entreprises de toutes tailles.

Comme je le disais plus haut, dernièrement j’ai créer un système de création de contenu pour des articles et un autre pour des posts LinkedIn.

Pour ce faire, je prends en compte toutes les variables en interne.

Puis j’utilise le no-code, l’automatisation et l’IA.

Je ne peux pas vous donner de marche à suivre car chaque entreprise est unique.

Ce que je peux par contre vous proposer si ça vous concerne c’est de réserver un échange de 30min ensemble pour en discuter. Répondez simplement à cet email en me fournissant les infos suivantes:

• Votre entreprise en 2 mots

• Votre challenge actuel

• L’aspect que vous souhaitez optimiser

L'usage judicieux de l'IA : Vous êtes irremplaçable

Avant d'envisager de confier toutes vos tâches à l'IA, prenez un moment de recul.

L'IA progresse à un rythme effréné, et il devient de plus en plus difficile de la distinguer d'un être humain.

Elle se rapproche, d'une certaine manière, d'une version "parfaite" de l'humain.

Sauf que…

Notre humanité réside dans notre imprévisibilité, notre capacité à être imparfaits et à chérir cette imperfection.

L'IA peut traiter des données, prendre des décisions logiques, mais elle manque d'intuition, de discernement, de ces qualités intrinsèquement humaines façonnées par nos expériences de vie.

Elle peut certes automatiser des processus, mais elle ne peut pas apporter la joie et le plaisir que nous ressentons lorsque nous exerçons nos talents et nos passions.

Peu importe si l'IA surpasse vos compétences dans un domaine spécifique, comme la rédaction d'une thèse.

Peu importe si votre voisin semble avoir une meilleure forme physique.

Peu importe si votre idée de business a déjà été explorée.

Ma citation préférée que je sors à tue tête:

Certains me diront : "Mais Francis, une newsletter sur la liberté, ça existe déjà, et elle est incroyablement bien rédigée."

Non, ce n’est pas moi qui l’ai écrit.

L’auteur n’a pas le même parcours.

La même interpretation.

La même vision.

Les mêmes désirs.

Vous êtes uniques.

Tu es unique.

Nous sommes tous uniques

Je n’ai pas fait de grandes écoles.

Mes parents ne sont pas entrepreneurs.

Jusqu’à mes 18 ans, j’étais persuadé qu’il n’y avait pas d’autres alternatives que le monde du travail auquel mes parents étaient confrontés.

Un monde où l’épanouissement existe dans le partage familiale et les vacances.

Un monde qui offre un confort inaccessible pour 60% des êtres humains.

Un monde où l’on a tendance à envier et se plaindre de sa situation.

Un monde aux multiples facettes, qui sont les fondements de notre nouvelle société.

Prise de conscience

Ma curiosité insatiable m’a permis d’aller au-delà des croyances et des limites établies.

Sortir de sa zone de confort est effrayant, mais ne pas en sortir l’est encore plus.

Encore une fois, mon éducation y est pour quelque chose.

Nos parents ont eu, pour la plupart, une vision différente de la vie et des possibilités qui s’offrent à nous.

J’ai eu la chance d’avoir eu la confiance de mes parents qui ont compris que le monde avait changé.

Au lieu de juger, ils m’ont encouragé. Au lieu de douter, ils m’ont conseillé.

En grandissant, j’ai poursuivi cette voie. N’imaginant pas me retrouver dans un travail qui ne comblait pas mon désir ardent de faire de nouvelles expériences et de relever de nouveaux challenges.

S'extraire de la machine

Nous faisons partie d'un système, une machine dans laquelle nous sommes les engrenages.

Nos désirs et nos besoins façonnent ce système qui nous entoure.

Beaucoup d'entre nous sont retenus par des croyances limitantes, des idées préconçues qui nous empêchent de suivre notre propre chemin.

Le monde actuel n’est plus le monde que vos parents ont connu.

Les barrières de la liberté se sont déplacées. Autrefois physiques, elles sont maintenant psychologiques. Vos croyances vous freinent plus que les frontières.

C’est pour cela que j’ai décidé de créer cette newsletter. Je souhaite aider autant de personnes que possible à opérer un changement significatif dans leur vie. Un changement qui leur permet de s’émanciper du système actuel afin d’être libre de vivre selon leurs valeurs, d’explorer leur plein potentiel, et décider de leur vie.

La vie est un jeu vidéo

Voir la vie comme un jeu est une belle métaphore. Si c’est trop facile, on s'ennuie ; si c’est trop dur, on désespère. Dan Koe a récemment partagé un article à ce sujet très intéressant.

Ce sujet me passionne, et je lui consacrerai un article entier à l'avenir.

Mais pour aujourd'hui, je souhaitais aborder le point suivant :

Nous avons tous des objectifs différents, des étapes à franchir, des quêtes personnelles.

Certains jouent le jeu de l’argent, amassant le plus de gain possible. D’autres jouent au jeu du statut, essayant de gravir l’échelle sociale afin de dominer ceux qui l’entoure.

Là où je veux en venir, c’est que lorsque j’ai pris conscience de cela, ma façon d’aborder le quotidien a changé.

La plupart des gens jouent aux mêmes jeux et sont, de ce fait, à la base du système actuel. Ils font en quelque sorte tourner la machine.

Ce que je trouve inspirant, c’est les personnes qui jouent à leur propre jeu.

La vie est un jeu solo. Les autres personnes sont comme des PNJs (personnage non jouable).

Si tu es le héro de ta vie, alors pourquoi donc laisser un PNJ décider de celle-ci ?

Bien que notre société ait établi de nombreuses règles sociales ou légales, nous ne sommes réellement limité que par les principes fondamentaux qui régissent notre univers.

Je pense notamment aux quatre interactions élémentaires, telle que l'interaction gravitationnelle ; la force attractive entre deux objets ayant une masse, comme la façon dont la Terre nous attire vers elle.

Si je vous parle de ça c’est pour être sûr que vous ayez pris conscience d’une chose : Vous êtes capables de faire ce que vous voulez.

Le seul mot d’ordre que je me donne est Bienveillance.

– Ne laissez personne vous dire que vous n’avez pas les capacités pour réussir.

– Ne laissez personne affaiblir votre détermination d’atteindre votre rêve.

– Autorisez vous à être différent. Surprenez votre entourage.

Vivre selon ses valeurs

C’est ce qui s’est passé avec moi.

Arrivé à la fin de mes études, j’ai décidé de prendre le vent contraire, et je suis parti traverser la France en skate avec deux potes.

1300km, un sac de 30kg sur le dos, des nuits à la belle étoile par -3C°. Cela me menant à diverses apparitions dans les médias. Nous avons récolté des fonds pour l’association Ciao.ch, qui aide les jeunes en difficulté.

À partir de là, j’ai eu un déclic : “Okay, si 3 types sont capables d’éveiller l’engouement des gens, de récolter de l’argent pour une association, et de faire autant de bruit, c’est qu’il y a clairement un potentiel inexploité”.

J’ai mené mes différentes expériences jusqu’à finir Head of Sales (responsable des ventes) au sein d’une startup e-health suisse en hypercroissance.

Cela a été pour mes parents une grande fierté. Manager toute l’équipe Sales de la Suisse francophone et italienne à seulement 24 ans.

Cependant, un vide intérieur a commencé à se faire sentir. J'avais besoin de poursuivre mon chemin vers une nouvelle aventure qui stimulerait mon développement personnel.

S’extraire de la machine, c’est commencé par vivre selon ses valeurs.

J’ai toujours eu un attrait pour la création de nouveaux projets.

Étant quelqu’un de créatif, j’ai toujours aimé rester éveillé tard le soir à développer divers projets.

J’ai entrepris environs une vingtaines de sides projects en 3 ans.

Je suis passé par l’e-commerce avec le dropshipping et les box par abonnement, par le service avec une agence B2B et finalement par les SaaS avec le développement de 3 logiciels.

Tous ont été un échec.

Comme je l'ai mentionné précédemment, chaque échec fût reçu comme une leçon précieuse.

Je ne suis pas plus riche financièrement et mon statut n'a pas changé.

Néanmoins, ce qui me prenait 40 heures auparavant ne me prend plus que 10 heures maintenant. Et là où mes résultats étaient autrefois médiocres, ils sont désormais bons.

Par exemple, prenons mon site web : franciscornu.com. Il m'a fallu seulement une journée pour le créer. Cela a été possible uniquement grâce à la vingtaine de sites, aujourd'hui inutiles, que j'ai créés par le passé.

Malgré tout, la création de ces divers projets m'a également apporté des doutes :

"Pourquoi est-ce que je n’arrivais pas à réaliser un projet viable ?"

J'étais davantage attiré par la recherche d'argent et de statut que par le projet lui-même.

Le plus difficile lorsqu'on se lance dans un projet entrepreneurial n'est pas de trouver "l'idée de génie".

Le plus difficile, c'est de savoir ce que l'on veut.

Beaucoup, beaucoup de gens ne savent pas ce qu'ils veulent.

On se laisse alors attirer par les désirs de la société.

C'est pour cela que j'ai dû me plonger dans une introspection.

Mener un projet pour avoir de l'argent et m'acheter une voiture ne me ressemblait pas.

Il a fallu chercher au fond de moi les piliers fondamentaux qui me font avancer dans la vie.

J’ai finalement abouti sur 3 mots, 3 valeurs qui sont mes piliers fondamentaux:

– Liberté

– Challenge

– Contribution

Ces trois piliers reposant sur la base solide et primordiale de la bienveillance.

Fabien Olicard parle de ce qu'il appelle des mantras dans son livre "Votre temps est infini".

Ces mots servent à synthétiser ce que je veux vraiment et à me poser la question : "Est-ce que ce que je suis en train de faire est aligné avec ce que je veux ?”

Si l'on reprend l'exemple du dropshipping, où j'ai notamment vendu une lampe que l'on accroche au téléphone pour avoir un bon éclairage pour faire des TikToks.

Faisons passer ce projet à travers le filtre de mes mantras :

– Est-ce que cela me rend plus libre, ou est-ce que j'aide les gens à être plus libres ?

Cela me fait de l'argent facile, je peux gérer ce business depuis n'importe où... okay, ça passe.

– Est-ce qu’il y a du challenge ?

Non, je n'ai aucun enthousiasme pour ce projet. Le dropshipping est à la mode, et nous sommes déjà des centaines à vendre le même produit sur Instagram.

– Est-ce que je contribue à rendre les gens plus libres et plus épanouis ?

Non. “Offrir un meilleur éclairage pour réaliser des TikTok”. Voilà le problème que je résous. C’est une catastrophe.

Bon, à partir de là, on voit que je n'aurais jamais pu faire quelque chose de fou avec ce produit ou, plus largement, avec le dropshipping.

D'autant plus que je trouve que l'on consomme beaucoup trop ; je suis mal placé pour vendre des produits de Chine pour résoudre un problème aussi futile soit-il.

Me reposer ces questions essentielles sur ce que je voulais dans la vie m’a permis d’y voir beaucoup plus clair.

Et lorsque nous avons de la clarté, nous avançons beaucoup plus rapidement en direction de nos objectifs.

Tout quitter pour construire

Vivre selon ses valeurs nous incite à remettre en cause ce qui nous entoure, et ce qui nous entoure à un impact directe sur qui nous sommes.

J’ai donc décidé de quitter mon job de Head of Sales pour me lancer pleinement en tant que solopreneur et partir en tour du monde avec ma copine.

Le 24 septembre, un an jour pour jour après notre rencontre, nous partons pour Bogota.

Comme m’a dit un ami, François Burnand : “La vie est faite de rencontre”.

Ma rencontre avec ma copine a indéniablement eu un impact sur ma vie.

Cela m’a permis de remettre en question beaucoup de choses.

Ouvrez-vous aux rencontres, et surtout, entourez-vous de personnes qui ont les mêmes valeurs que vous. Comme vous l’avez sûrement déjà entendu, “Montre moi tes amis, et je te dirais qui tu es”.

Vous aurez la possibilité de suivre notre tour du monde sur nos divers réseaux.

Pour ma part, mon activité se repose sur 3 parties :

• Liberté 365 Newsletter : Chaque samedi, je partage une newsletter sur un sujet spécifique avec des conseils actionnables pour guider vers une liberté personnelle et professionnelle.

• Ressources Numériques : Je crée des ressources pour explorer le potentiel humain, dynamiser votre business et façonner un style de vie épanouissant.

• Optimisation Sur-Mesure : Je crée des workflows sur-mesure pour dynamiser les entreprises.

Tous les jours, vous pouvez retrouver mes posts sur LinkedIn et X (Twitter) !

Et oui, 7 jours sur 7.

Mes posts seront un complément des sujets traités lors de ma newsletter de la semaine.

Alors pense à t’abonner et on se dit, à la semaine prochaine (ou à tout de suite sur les réseaux) !

Dans quelques jours, je vais quitter la routine à laquelle je me suis habitué depuis trois ans. Je vais ranger ma casquette de manager et dire au revoir à mon équipe.

Si vous avez reçu mon dernier mail, vous le savez.

Je m'apprête à partir pour un tour du monde avec ma copine.

Notre départ est annoncé pour fin septembre, avec comme première destination : Bogota, Colombie.

4° 35' 53.002" N 74° 4' 32.999" W.

Nous sommes en pleine préparation : vaccinations, équipement, formalités administratives, etc.

Notre défi est de taille : réaliser un tour du monde tout en maintenant notre autonomie financière.

Bien sûr, nous avons des économies, mais économies ne riment pas nécessairement avec autonomie.

Économies ≠ Autonomies

Notre objectif est donc de générer un revenu tout en préservant notre liberté : géographique, financière et temporelle.

Pour ma part, j’ai créé Francis Cornu.

Ma mission

Mon premier objectif est de maintenir un revenu stable tout en respectant nos contraintes. Je suis assez confiant sur ce point.

Je mets à disposition mes services spécialisés dans la création de workflows pour les entreprises. Pour en savoir plus, cliquez ici.

Ensuite, j'ai un second objectif qui me tient particulièrement à cœur :

Aider autant de personnes que possible à opérer un changement significatif dans leur vie.

Un changement qui leur permet de s’émanciper du système actuel afin d’être libre de vivre selon leurs valeurs, d’explorer leur plein potentiel, et décider de leur vie.

Le collectif social nous pousse à accepter des limites, à chérir la conformité comme une sécurité et à voir le risque comme une menace, entravant ainsi notre véritable potentiel.

C'est dans cette optique que j'ai créé Liberté 365, la newsletter que vous lisez actuellement.

Ma mission est de stimuler la réflexion et de fournir les outils nécessaires pour faciliter ce changement.

Vous pouvez m'aider à réaliser cette mission de trois manières différentes :

1ère façon – Le coup de pouce : ajoutez ma newsletter à votre boîte de réception principale pour être sûr de recevoir mon email chaque samedi.

2ème façon – La poignée de main : envoyez-moi directement vos idées de sujets que vous aimeriez que j'aborde à mon adresse email privée. Que vous évoque l'idée de "Liberté à 360°" ?

3ème façon – T’es comme un membre de l’équipage : parlez-en autour de vous. Vous connaissez sûrement des personnes que cela pourrait intéresser. Et d'ailleurs, un partage sur vos réseaux sociaux avec ce lien serait apprécié :https://franciscornu.beehiiv.com/

Sa mission

De son côté, ma copine se lance dans un projet passionnant visant à partager nos découvertes de voyage.

Initialement, ce sera sous forme de blog.

L'objectif ? Voyager simplement et vous montrer comment faire de même.

Que vous soyez un backpacker débutant ou expérimenté, elle vous aidera à rester en sécurité et à préparer un itinéraire divertissant.

Elle vous présentera également des plateformes comme Worldpackers ou Workaway.

Et elle s'attaquera aux idées reçues et aux craintes selon lesquelles voyager avec un petit budget serait trop compliqué ou pas pour tout le monde.

Pour en savoir plus sur son projet, restez connecté, je vous en parlerai prochainement !

Ma première newsletter officielle “Liberté 365” sera publiée le 15 septembre.

En attendant, je vous souhaite une excellente journée et à très bientôt.

Francis

La liberté a toujours été l'un de mes piliers fondamentaux. Après avoir travaillé en tant que head of sales pour une startup e-health en hypercroissance, j'ai ressenti le besoin de poursuivre ma quête de liberté.

🌪 Un Désir Ardent

La sensation d'être enfermé, de ne pas pouvoir explorer mes passions et mon potentiel à fond, m'a souvent hanté. Le désir de faire plus avec moins, de découvrir l'inconnu, et de créer un impact m'a poussé à chercher des solutions.

⛏ Mon Évolution

Ma passion pour le contenu, l'efficacité et les nouvelles technologies m'a naturellement orienté vers l'écriture, la création de workflows et l'exploration des nouvelles technologies. Ma curiosité insatiable m'a conduit à travers diverses aventures, chacune enrichissant mon expérience et affinant ma vision.

🗺 Exploration et Découverte

Aujourd'hui, je pars en tour du monde avec ma copine, une aventure qui nous permet d'explorer de nouvelles cultures, de rencontrer des personnes inspirantes et de vivre des expériences inoubliables. J'écris quotidiennement, partageant mes réflexions dans ma Newsletter et mes leçons apprises sur les réseaux sociaux. Parallèlement à cela, je mets mon expertise au service des entrepreneurs, les aidant à aspirer à plus de liberté et à utiliser la puissance du contenu.

"La liberté réside dans la capacité de choisir, et non dans l'absence de chaînes."

🎁 Comment je peux vous aider

• Liberté 365 Newsletter : Chaque samedi, je partage une astuce actionnable pour guider vers une liberté personnelle et professionnelle.

• Ressources Numériques : Des ressources pour explorer le potentiel humain, dynamiser votre business et façonner un style de vie épanouissant.

• Optimisation Sur-Mesure : Je crée des workflows sur-mesure pour dynamiser les entreprises.

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Mindset, Systèmes, Focus

Attention : ceci est ma première Newsletter test. Bientôt, chaque samedi, vous découvrirez "Liberté 365", des newsletters cette fois-ci soigneusement conceptualisées.

Concrétisez vos rêves

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Le récap:

• Les dangers pour atteindre nos rêves

• La checklist étape par étape pour atteindre les sommets

Il est parfois difficile de savoir par où commencer lorsqu'il s'agit de réaliser nos rêves. Nous avons tous un objectif, un but, une vision de ce que nous voulons réaliser dans notre vie. Mais comment arriver de là où nous sommes maintenant, à ce sommet sur la montagne au loin?

Se concentrer sur le mauvais côté de l'équation

La plupart des gens attaquent ce problème de manière très traditionnelle. Ils ont un rêve, le visualisent, le décomposent en plusieurs étapes, et puis... rien ne se passe. Pourquoi cela n'arrive-t-il pas? Parce qu'ils se concentrent sur le résultat, parfois ils poursuivent même un rêve qui n'est même pas le leur. Ils vont dans tous les sens, sans étoile du Nord pour les guider. Vous vous visualisez peut-être?

Se concentrer sur l'input, pas sur l'output

Au lieu de vous concentrer sur l'output, il faut vous concentrez sur les tâches dont vous pouvez avoir un impact. “Je veux avoir une villa au bord de la mer”, c’est bien beau mais avec cette méthode vous n’irez pas très loin. J’ai donc créé une page Notion pour vous éclairer. La méthode Mindset, Focus, Système. Ce guide vous permet d’approcher chaque jour un peu plus de la liberté. Je vous y liste les tâches principales pour que vous puissiez facilement vous concentrer sur l'input. Elle vous aide à décomposer chaque objectif en sous-tâches hebdomadaires, à écrire ce que vous avez en tête avant de foncer, et surtout, à ne jamais vous comparer aux autres.

Focalisez-vous, mettez en place vos systèmes

Pour parvenir à votre objectif, vous devez vous concentrer, comme un alpiniste gravissant une montagne. Et pour ce faire, vous avez besoin de systèmes. Pas seulement pour automatiser certaines tâches, mais aussi pour savoir quand il est temps d'automatiser. Ma checklist Notion vous donne la méthode pour le faire, étape par étape.

L'essentiel est d'avancer, un pas à la fois, vers votre montagne. N'oubliez pas, le but n'est pas de grimper au sommet en une journée, mais de faire des progrès constants et de profiter de la vue en cours de route. Alors pourquoi ne pas commencer aujourd'hui? Commencez par définir votre étoile du Nord, puis utilisez ma checklist Notion pour tracer votre parcours. Bonne montée!

→ La Checklist Notion

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